Cuando hablamos de fracaso, hablamos de nuestros miedos, pero ­­ ¿Conocemos en realidad que es el miedo al fracaso?.

Es también llamado Atiquifobia es ese miedo extremo a cometer algún error, un individuo con este tipo de miedo puede tener tipos de respuestas ante una situación que le pudiera afectar o producir el fracaso.

Sus principales respuesta serian:

• Inquietudes de evasión: Evita o huye de las situaciones que estén ligadas a tener que hacer una actividad importante.
• Inquietudes de sobrecompensación: Lleva una actitud de sobresfuerzo para evitar fracasar, aunque en muchos casos deja de hacer otras cosas en el ámbito de su vida.

Cuando sentimos ese miedo a lo desconocido, principalmente está relacionado con una mala valoración que podemos tener de nuestra propia realidad, cuando la persona piensa que siempre fracasara no está siendo objetiva principalmente con ella misma ni con su entorno, las etapas por las que pasa una persona con miedo a fracasar, durante el proceso de tomar una decisión serían:

• Presentación de una situación y llevarlo a sobrepensar lo peor de la misma.
• Anticiparse a una consecuencia, y pensar que lo que hará o dirá no es lo correcto.

Los resultados a las afirmaciones anteriores, también se pueden presentar en dos situaciones:

• Evitar hacerlo o enfrentar lo que quieres
• Y lograr los objetivos que se planteó.

Hablar de nuestros miedos conlleva una serie de consecuencias que en muchos casos no sabemos cómo manejarlas. Puede presentar ansiedad, ataques de pánicos, bloqueos mentales, pero lo que debemos evitar es darle pie a que tomen impulso en nuestras vidas, porque nos puede afectar no solo a nivel personal, sino laboral, académica, social y familiar, porque llegaras a sentir un vacío que nadie lo entenderá y que tu no quieres explicar.

Evita decir -NO PUEDO- confía y cree en ti, y en las capacidades que tienes para superar los problemas.

Fracasar una vez no significa que fracasaremos siempre, toda persona se equivoca y tenemos el derecho de hacerlo, perfectos no somos ni lo seremos, si haz cometido algún error haz lo posible por subsanarlo y aprender de ellos. Ponte metas a corto y mediano plazo, pide ayuda cuando lo necesites o sientas no poder, muchas veces solos no podemos, y contamos con muchas personas que nos pueden ayudar.

Es común sentir miedo cuando sentimos fallar llegando a pensar que pasaría si no cumplimos nuestras propias expectativas, son situaciones que generan angustia, pero todo individuo experimenta sea en mayor o menor medida ese sentimiento de fallar.

Cuando hablamos de fallar en ocasiones ese sentimiento llega a vencer la ilusión de emprender un nuevo proyecto, no es extraño que en un punto de ese camino te sientas abrumado, intimidado o incluso amenazado impidiéndote perseguir tus propias metas, el problema surge o avanza cuando el miedo a fracasar se vuelve muy intenso que limitas tus propias actividades, bloqueándote como respuesta anticipada del fracaso y sus posibles consecuencias evadiendo la realidad.

Como decía Rudyard Kipling:

«El éxito y el fracaso son dos caras de la misma moneda».

El miedo al fracaso es esa sombra que tenemos en nuestros pies, intentando huir de ella al igual que el resto de las emociones, el miedo a fracasar forma parte del ser humano, despertando en cada persona emociones de preocupación por ejemplo: no lo voy a lograr, me voy a equivocar, lo que si podemos decirte es que cada persona sabe como manejarse y sobresalir de cualquier situación.

El ejemplo más palpable ante una situación de fracaso es enfrentarse a una entrevista de trabajo

La incertidumbre a lo desconocido al no saber que pasara, como será o lo que te puedan preguntar, son sensaciones que te frenan y bloquean en un punto de la misma, en donde se producen determinados pensamientos, tales como: ¿Y si me quedo en blanco?, “seguro hay mejores candidatos que yo” con estos pensamientos y frente a este hecho podemos reaccionar de dos maneras:

• Acudir a la entrevista
• No acudir a la entrevista

No temas en afrontar ninguna circunstancia, no sabes las vueltas que pueda dar la vida a tu favor, plantéate objetivos y metas personales, realiza actividades que te ayuden a canalizar ese miedo a lo desconocido y no temas en hablar de lo que te pasa, recuerda no sabemos quién esté a nuestro alrededor que pueda ser nuestro apoyo.

Fuentes:

Sara Montejano (11 de junio de 2019). Cómo superar el miedo al fracaso con 7 estrategias: https://www.psicoglobal.com/blog/como-superar-miedo-fracaso-estrategias

María Laura Luzzolino (s.f). Cómo superar el miedo al fracaso:

https://psicopedia.org/18494/como-superar-el-miedo-al-fracaso/

María Victoria Orbe Valls. (s.f). Miedo al fracaso: El autosabotaje:

https://nuestropsicologoenmadrid.com/miedo-al-fracaso/

Psicosalud Gabinete de psicología (28 de mayo de 2018). ¿Tienes miedo al fracaso?:

https://psicosaludtenerife.com/2018/05/28/tienes-miedo-al-fracaso/