Deportes
Practicar cycling reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Más que una moda pasajera, esta disciplina es una inversión para la salud y el bienestar. Ideal para quienes están buscando una actividad completa, divertida y efectiva para mejorar su condición física
El cycling se ha convertido en una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, practicar esta disciplina de forma regular reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
Además de fortalecer el corazón y los pulmones, el cycling o ciclismo de salón tonifica los músculos, mejora la postura y reduce el estrés.
Según Jorge Vásquez, entrenador personal de la Cadena de Salud y Bienestar en Gold’s Gym, “los principales beneficios del cycling son aporte de longevidad, resistencia cardiovascular, bienestar y satisfacción personal. Pedalear de manera regular aporta una serie de ventajas a nuestro organismo que van más allá de quemar calorías”.