Estilo de vida
La soledad puede generar problemas de salud: ¿Una pandemia silenciosa?

Actualmente es paradójico que cada vez haya más gente que experimente soledad y aislamiento a pesar de vivir rodeados de personas y tener más medios de comunicación como nunca antes. Según diversos estudios, la soledad no deseada puede generar un dolor que afecta tanto la calidad de vida como la salud, especialmente en personas mayores, y se ha denominado la epidemia silenciosa debido a que suele vivirse en la intimidad del hogar.
De acuerdo con diversos estudios citados por Infobae, se ha demostrado en varias oportunidades que este aislamiento social es un importante factor de riesgo de enfermedad y muerte prematura, equiparable al sedentarismo, al tabaquismo o la obesidad. Es que aquello que durante la emergencia sanitaria que despertó el Covid-19 se había convertido en una suerte estrategia de salud pública, hoy en día evidencia una “solitaria” realidad que también se presenta como una pandemia.
Según expertos, la soledad es considerada como una “alarma biológica” que nos recuerda que somos seres sociales, y su presencia constante puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ictus, demencia, depresión y, finalmente, la muerte.
Estudios publicados en PubMed y Jama Network demuestran que la soledad y el aislamiento social incrementan en un 30% el riesgo de mortalidad. También señalan que puede influir negativamente en la recuperación postoperatoria de los adultos mayores.
La soledad y el aislamiento social se consideran una epidemia y un problema de salud pública global, aunque medir su dimensión real es difícil. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del año 2021 reveló que entre el 20% y el 34% de las personas mayores en China, Europa, América Latina y los Estados Unidos se sienten solas.
Aumenta riesgo de problemas cardiovasculares
Además, un estudio publicado este año en la revista British Medical Journal encontró una prevalencia variable por regiones del mundo y grupos de edad, como del 9,2% en adolescentes del sudeste asiático al 14,4% en el Mediterráneo oriental, y la prevalencia más baja en adultos europeos en el norte del continente, desde el 3% en adultos jóvenes al 5,2% en los más mayores, y la más alta en Europa del este, del 7,5% en los jóvenes y por encima del 21% en los ancianos.
Las relaciones sociales deficientes se han asociado también con un aumento del riesgo, de alrededor del 30%, de sufrir problemas cardiovasculares graves o ictus. Una revisión de estudios publicada en la revista Public Health apuntaba, por ejemplo, que los adultos con aislamiento social tienen de dos a tres veces más riesgo de morir tras un infarto de miocardio, mientras que las personas con relaciones sociales más sólidas tienen un 50% más de posibilidades de sobrevivir.
Para el neurocientífico Facundo Manes, presidente de la World Federation of Neurology Research Group on Aphasia, Dementia and Cognitive Disorders y fundador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y el Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, la soledad “podría ser tan mortal como un ACV”.
“Sentirse solo es un mecanismo biológico como tener hambre o sed, pero la diferencia está en que una persona puede comer o beber y se acaban sus problemas, pero no puede salir a la calle y gritar ‘quiero tener amigos’”, explicó en Miami, durante la presentación de su libro Usar el Cerebro (Paidós), en el que el experto propone a sus lectores conocer más a fondo sus propias mentes para poder llevar una vida mejor y más plena.
La falta de compañía mata y enferma
Aunque existen diferencias entre la soledad, que se refiere al sentimiento de insatisfacción con la frecuencia de los contactos sociales, y el aislamiento social, que se mide objetivamente por el número de contactos sociales reales, la comunidad científica coincide en que ambos son perjudiciales para la salud y la calidad de vida.
La falta de compañía mata y enferma. Una revisión científica de 2015 calculaba que tanto la soledad, como el aislamiento social y vivir solo, elevaban el riesgo de muerte un 26%, un 29% y un 30%, respectivamente.
La soledad está vinculada, además, con malos hábitos de vida, como un mayor consumo de tabaco o alcohol en exceso, y estos comportamientos dañinos se exacerban, a su vez, si se está menos expuesto a conductas saludables o consejos de salud como resultado de menos contactos sociales.
Aún no está del todo clara la relación entre la soledad y la enfermedad, pero algunos expertos sugieren que la soledad puede desencadenar una respuesta neuroendocrina, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte.
Por ejemplo, una respuesta elevada del eje hipotalámico-pituitario-adrenal, que se produce en personas que se sienten solas o aisladas socialmente, “puede estar relacionada con niveles elevados de cortisol en sangre y una mayor respuesta al estrés crónico”, advierte un estudio británico publicado en el Journal of the Royal Society of Medicine. Todos estos mecanismos están asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y mortalidad.
Soledad relacionada con mayores tasas de depresión y suicidio
Los expertos británicos también sostienen que la soledad está relacionada con mayores tasas de depresión y suicidio, así como con hábitos y comportamientos perjudiciales que afectan negativamente la salud cardiovascular.
Según indican, las personas que se sienten solas o aisladas son más propensas a fumar, beber alcohol y tomar malas decisiones alimenticias, además de tener menos adherencia a la medicación prescrita y una menor actividad física.
La falta de compañía también se asocia con el deterioro cognitivo, lo que puede afectar la capacidad de las personas para buscar ayuda o cuidar de su propia salud. En general, se produce un círculo vicioso en el que la soledad y el aislamiento social influyen en los factores de riesgo sociales y conductuales, lo que a su vez puede aumentar la probabilidad de enfermedad y muerte.
Y aunque la soledad y el aislamiento social son más frecuentes en personas mayores, los jóvenes también pueden verse afectados por este fenómeno. Estudios han señalado una relación entre la soledad y el aumento del consumo de tabaco en adolescentes socialmente aislados.
Por todas estas razones, los expertos piden más atención y opciones terapéuticas para abordar el impacto de la soledad en la salud. Aunque no existe una cura para la soledad, existen estrategias para minimizar su efecto, como la prescripción social que implica recetar actividades comunitarias.
Para abordar este problema complejo, es necesaria la coordinación de distintas disciplinas, promoviendo el voluntariado, estrategias intergeneracionales e impulsando políticas contra el edadismo y la brecha digital.
Fuente: Tomado de Infobae. (11/04/2023). ¿Una pandemia silenciosa?: de qué forma la soledad puede generar problemas en la salud https://www.infobae.com/salud/2023/04/11/una-pandemia-silenciosa-como-la-soledad-puede-impulsar-problemas-en-la-salud/
Lea también: Afecciones coronarias son cada vez más frecuentes en personas menores de 60 años
Actualidad
Llega el Segundo Encuentro de Salud Deportiva WELLNEST Familiar

El evento WELLNEST es organizado por la empresa de servicios Nest Coworking, la actividad busca promover un estilo de vida saludable, a través de actividades deportivas, charlas de salud, entre otras. También habrá espacio para la gastronomía, el emprendimiento y un área dedicada a las mascotas.
En un esfuerzo por promover el bienestar integral y la actividad física, Nest Coworking, un referente en el ecosistema de coworking en Caracas, anuncia la celebración del segundo encuentro de salud deportiva “Domingo WELLNEST Familiar” en la emblemática Plaza Alfredo Sadel de Las Mercedes.
El evento multidisciplinario se realizará el próximo domingo 21 de septiembre de 2025 y será un espacio de formación, didáctico y de entretenimiento, totalmente gratuito y abierto a toda la familia.
Las actividades se enmarcan en la iniciativa Nest Coworking, el servicio empresarial con cinco años de trayectoria, enfocado en la capacitación y el desarrollo profesional con cinco pilares de contenido: marketing, tecnología, finanzas, negocios y salud.
“Atendiendo a nuestra arista de salud, decidimos llevar a cabo este segundo encuentro fuera de nuestra sede, ya que la primera edición superó todas nuestras expectativas”, afirmó Gabriela Rojas, Gerente de Operaciones de Nest, al tiempo que recalcó “el epicentro del evento es demostrar que la actividad física forma parte de la salud integral”.
Cinco áreas temáticas y una programación multidisciplinaria
El WELLNEST Familiar se desarrollará de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. y contempla cinco estaciones principales, cada una dedicada a un aspecto clave de la salud y el bienestar.
- Zona Deportiva: será el epicentro de la actividad física, pilar fundamental de la salud integral. Se ofrecerán seis disciplinas deportivas: yoga, bailoterapia, fit combat, ejercicios funcionales, glúteos y ritmos brasileños, esta última como parte del intercambio cultural entre Brasil y Venezuela.
- Orientación en Salud: este espacio estará dedicado a la prevención y la formación, con la participación de reconocidos profesionales médicos que ofrecerán micro charlas sobre temas de interés, en áreas como: cardiología, endocrinología, traumatología, nutrición y, de manera destacada, odontología, subrayando la importancia de la salud bucal en el rendimiento y bienestar general. También se sumarán expertos en medicina deportiva y psicología.
- Nutrición y Gastronomía: con emprendedores y marcas reconocidas que ofrecerán degustaciones y venta de productos saludables. Empresas Polar, con la marca Dog Gourmet; Café San Domingo, además de emprendimientos como Crocante Fit, que elabora arepas de yuca, figuran entre los participantes.
- Hogar y Bienestar: área dedicada a la presentación de marcas y servicios de aliados comerciales como Bancamiga, empresas de inteligencia artificial e incluso la Editorial Araca, que presentará una micro charla sobre su libro “Gimnasia Cerebral”.
- Salud PET: dada la popularidad de este segmento, se ha creado una estación exclusiva para las mascotas y sus dueños, donde destacadas empresas del rubro, ofrecerán información sobre nutrición y cuidado animal.
De esta manera, y a lo largo de la Plaza Alfredo Sadel, se dispondrán 20 carpas temáticas, donde los asistentes podrán disfrutar de una variedad de actividades simultáneas, conectadas con la programación de la tarima principal; además de degustaciones, expendio de productos para la salud y el bienestar, para las mascotas; espacio para el emprendimiento, las marcas artesanales y mucho más.
Logística y apoyo institucional
A los fines de garantizar seguridad a los más de 1000 asistentes que se espera participen de la actividad, la marca organizadora del WELLNEST Familiar ha establecido una alianza con la Alcaldía de Baruta, en cuanto al resguardo policial para ese día, además de la vigilancia privada con que cuenta Nest Coworking.
En relación al estacionamiento, “se ha convenido con la empresa de parquímetros Cittapp, cuyos tickets llevarán un código QR con la invitación al evento y brindarán valet parking”, agrega Rojas.
El encuentro contará con la presencia de las embajadoras Nest, Hilenia Andrades y Mariángel Ruiz, y tendrá como presentadores a Graciela Beltrán Carías y Miguel Zambrano, destacados periodistas.
Con este tipo de iniciativas, Nest no solo refuerza su slogan “ser un lugar donde crecen tus ideas”, sino que también se consolida como un actor socialmente responsable, promoviendo la salud y el bienestar en la comunidad.
Conoce más de Nest Coworking
Nest Coworking, se fundó hace 5 años en Caracas, bajo el concepto innovador de alquilar áreas de trabajo por horas, días y meses. Cuenta con dos sedes: la principal, ubicada en el Centro Financiero Madrid, y en la Torre Jalisco, ambas en Las Mercedes.
Fue uno de los primeros coworking en Caracas y “la ventaja competitiva con respecto a los demás, ha sido el de mantenernos en la línea corporativa. Si bien es cierto que existen otros con el mismo estilo visual, la diferencia está en las normas y la operatividad”, apunta Rojas, quien es licenciada en Administración Comercial con una especialización en Marketing y Publicidad, ostenta el cargo de Gerente de Operaciones de Venta de Nest Coworking.
Le acompañan 14 personas en ambas sedes y sus espacios son visitados por clientes en edades comprendidas entre 30 y 50 años “son personas que buscan crecer y relacionarse para poder desarrollarse profesionalmente”, subrayó Rojas.
Síguelos en su cuenta en Instagram @nest_vzla.
Actualidad
Solidaridad con enfoque en humanizar el acceso a la salud en Venezuela

En cada iniciativa, la protección se convierte en acción concreta, brindando esperanza, prevención y acompañamiento a quienes más lo necesitan
La solidaridad y la cooperación son la clave para enfrentar los grandes retos de nuestro tiempo y construir un futuro más justo para el progreso de la sociedad. Este valor esencial motiva a naciones y comunidades a unirse para apoyar a quienes más lo necesitan. No es casualidad que las Naciones Unidas hayan designado el 31 de agosto como el Día Internacional de la Solidaridad, en honor al movimiento Solidarnosc fundado por el Premio Nobel de la Paz, Lech Walesa.
Inspirados por este espíritu, en el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) reafirman su compromiso de hacer que la salud sea accesible para todos. “Nuestro enfoque humanista nos diferencia: para nosotros, un paciente no es solo un paciente, es un “huésped clínico”, explica Arturo González, Gerente de Mercadeo y Comunicaciones, “nuestro propósito principal siempre ha sido cuidar a las personas”. Este término resume a la perfección su filosofía: compasión, confianza y acompañamiento en cada paso.
Servicios médicos con precios asequibles
La solidaridad del GMSP se materializa en iniciativas diseñadas para impactar positivamente a las personas. Se esfuerzan por innovar, crear alianzas estratégicas y, sobre todo, garantizar el acceso a una atención médica de alta calidad.
“En todos los servicios que ofrecemos, mantenemos precios razonables”, afirma González. “Queremos que las personas puedan realizarse sus exámenes preventivos o sus cirugías sin que su economía se vea afectada. Incluso, los médicos de confianza de nuestros pacientes pueden solicitar una cortesía para atenderlos en nuestras instalaciones”. Además de precios accesibles, también realizan jornadas gratuitas de despistaje, talleres especiales y programas de educación para fomentar la prevención en salud.
Jornadas, pesquisas y programas de bienestar
En el GMSP, la solidaridad se manifiesta a lo largo de todo el año a través de diversas iniciativas diseñadas para cuidar de la salud y el bienestar de las personas. “Desde jornadas de salud mental hasta despistajes especializados, nos esforzamos por ofrecer una atención integral y accesible para todos”, indicó González.
La clínica ha creado una variedad de jornadas gratuitas y otras a precios razonables para que las personas puedan cuidar de sí mismas y de sus familias. Algunas de ellas son:
- Salud mental y ansiedad: Durante cinco años consecutivos, el GMSP ha ofrecido estas jornadas que incluyen talleres gratuitos como arte-terapia, biodanza, yoga y meditación, entre otras. El propósito es simple: dar herramientas prácticas para que puedan manejar su bienestar emocional de forma efectiva.
- Dermatitis y alergias: Despistajes gratuitos para adultos y niños, identificando irritaciones y reacciones alérgicas para que puedan encontrar alivio.
- Hipertensión: Jornadas gratuitas y a precios especiales para monitorear presión arterial y salud cardiovascular, incluyendo valoraciones con cardiólogos y medición de glicemia.
- Salud femenina: Una jornada para la mujer que se enfoca en la prevención. Con charlas de salud mental, bailoterapia y despistaje de lesiones mamarias, buscan darles el apoyo que necesitan.
- Salud digestiva: Con precios especiales, realizan despistajes de problemas digestivos y de cáncer de colon para niños y adultos, porque la detección temprana es clave.
- Maternidad: Con el taller Guía para una Maternidad Exitosa, brindan herramientas y orientación a futuros padres, preparándolos para un embarazo y posparto saludables.
- Salud articular: La jornada de infiltración de ácido hialurónico, a precio preferencial, ofrece una solución para quienes sufren de problemas en las rodillas.
Cirugías, educación y prevención: Más allá de las jornadas
El compromiso va más allá de las jornadas puntuales. En el GMSP, creen en la educación, la prevención y la colaboración para transformar vidas.
- Educación preventiva: Llevan el conocimiento directamente a las comunidades con charlas gratuitas sobre temas esenciales, como la prevención de accidentes domésticos, como la que fue impartida a integrantes de AsoCaurimare.
- Colaboraciones que salvan vidas: También trabajan de la mano con organizaciones como la Fundación Operación Sonrisa para realizar cirugías gratuitas a niños con labio leporino y paladar hendido, dándoles una nueva oportunidad. También colaboran con la Sociedad Anticancerosa de Venezuela a través del Programa AIPO, brindando atención integral a pacientes oncológicos.
- Cirugías accesibles: Saben que las barreras económicas pueden ser un gran obstáculo. Por eso, ofrecen jornadas quirúrgicas con precios razonables para procedimientos comunes como vasectomías, histerectomías, cirugías de hernias y cataratas, entre otras. Su objetivo es que los pacientes puedan acceder a la atención que necesitan sin comprometer su economía.
Acceso informativo: Programas En Vivo por Youtube
Para que las personas siempre estén informadas, graban y comparten programas especiales “En Vivo” a través de su canal de YouTube. En ellos, médicos especialistas de la clínica explican patologías y dan consejos para prevenirlas. Allí se pueden ver temas como:
- Cáncer: Tratamientos Seguros vs. Falsas Esperanzas
- Trastornos del Sueño
- TEA: Intestino y Cerebro
- Guía para una Maternidad Exitosa
- Cómo diferenciar un cuadro respiratorio de uno alérgico en niños
- Conociendo tu bienestar sexual
González sostiene que, “La solidaridad de GMSP no es solo una palabra, sino una acción diaria que se refleja en cada paciente y en cada iniciativa”, redefiniendo el cuidado de la salud con un enfoque genuinamente humano.
Respaldado por su empresa matriz, Keralty, el GMSP reitera su compromiso con la excelencia en la atención médica, ofreciendo a sus pacientes y profesionales de la salud herramientas innovadoras que faciliten el acceso a servicios de calidad, por lo cual es “la clínica que todos tienen en mente”.
Para ser atendido en el GMSP, solicitar citas y obtener mayor información se debe llamar al 0500 CUIDATE (2843283) o al (0212) 9176200, y se puede escribir vía WhatsApp al 0422/0414/0424/0412 CLINICA (2546422), también por la página: www.grupomedicosp.com Además, puede seguirlos como @grupomedicosp en las redes sociales Instagram, TikTok, Facebook, X, Threads y en su canal de YouTube.
Actualidad
Tendencias de belleza, salud y cuidado personal marcaron la ExpoBelleza y Bienestar 2025 de Farmatodo

Con más de 16 mil asistentes y 70 marcas participantes, la tercera edición del evento reafirmó su liderazgo como el espacio más importante del país para el bienestar integral
La ExpoBelleza y Bienestar de Farmatodo 2025 cerró su edición en Caracas, consolidándose como el principal evento de experiencias transformadoras en el ámbito de la salud, la belleza y el bienestar en Venezuela.
Durante tres días, el Centro Ciudad Comercial Tamanaco (CCCT) recibió a más de 16.000 personas, reafirmando el interés de los venezolanos por conectar con marcas líderes y descubrir nuevas tendencias en el cuidado personal. Más de 70 marcas aliadas participaron activamente en los mundos de “Belleza”, “Cuídate”, “Salud”, “Sabores y Relax” y “Mundo Farmatodo”, ofreciendo espacios de interacción, asesorías, demostraciones en vivo y experiencias diseñadas para el bienestar integral.
El evento incluyó masterclasses sobre maquillaje, dermocosmética, hábitos saludables y nutrición, además de sesiones de diagnóstico capilar, rutinas de autocuidado, cambios de look, experiencias sensoriales y musicales. Como gran novedad, se presentó la colección “Flor es Ser”, diseñada por MASTERPIECE para Farmatodo, en un desfile de moda que rindió homenaje a la belleza y al estilo caraqueño.
En esta ocasión, también se premió a las marcas destacadas en cada “mundo” que conformaba la Expo Belleza y Bienestar, evaluando originalidad, diseño y experiencias ofrecidas a todos los asistentes de las marcas aliadas, donde marcas como Palladio, Rolda, Árnica y Nescafé resultaron reconocidas.
“Esta edición superó nuestras expectativas en todos los sentidos. La participación masiva del público y la conexión generada con cada experiencia nos llena de orgullo. Caracas se convirtió en un punto de encuentro para el bienestar, y ahora nos preparamos para compartir esta misma energía en Maracaibo”, expresó Claudia Paludi, Directora de Mercadeo de Farmatodo.
Con esta tercera edición, Farmatodo reafirma su compromiso con la innovación y el bienestar, y asegurando experiencias excepcionales para sus pacientes, clientes y comunidades, llevando Expobelleza y Bienestar al interior del país . La próxima cita será en Maracaibo, del 30 de mayo al 1 de junio, ciudad que vivirá por primera vez la experiencia única de ExpoBelleza y Bienestar, en las adyacencias de “Farmatodo La Vereda”.
Para conocer la programación completa del evento en Maracaibo y revivir lo mejor de la edición en Caracas, visita: www.farmatodo.com.ve,; redes sociales: Instagram y TikTok (@farmatodovzla), Facebook (Farmatodo Venezuela)
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