Deportes
Albert Power Gámez revela el secreto para disfrutar la Navidad sin remordimientos
El arquitecto y coach fitness venezolano Albert Power Gámez se ha consolidado como un referente de constancia y disciplina. Su historia demuestra que es posible equilibrar los estudios, el trabajo, los entrenamientos, y aun así alcanzar un cuerpo saludable y fuerte. Su propuesta, “Navidad sin remordimientos”, busca inspirar a quienes desean disfrutar de las fiestas sin sacrificar el progreso físico que tanto esfuerzo les ha costado.
“Si no tienes mucho tiempo, céntrate en el levantamiento de pesas por encima del cardio… cuando aumentas tu masa muscular, tu cuerpo requiere más energía para vivir y, por ende, puedes comer más y oxidar más grasa con menos esfuerzo”, nos comenta Albert Power.
Con abdominales marcados y un cuerpo que llama la atención en cada publicación, Albert ha enfrentado comentarios y acusaciones sobre el uso de esteroides. Sin embargo, su preparador, amigos y familiares certifican lo que él mismo defiende con orgullo: su transformación es completamente natural. Su genética, sumada a años de entrenamiento constante y disciplina, son la verdadera base de su físico.
“Voy al gym para comer sin culpa ni remordimiento, pero siempre alimentos sanos y con control. El secreto está en disfrutar y entrenar con constancia”, asegura Power Gámez.
Además de su experiencia personal, como ganador del primer lugar en su categoría en el campeonato de fisicoculturismo de novatos Men’s Games Classic Bodybuilding 2024, Albert cuenta con certificaciones internacionales en entrenamiento profesional y nutrición deportiva otorgadas por el Instituto INAF, avaladas por universidades de Estados Unidos y México. Esto le confiere la autoridad para hablar no solo desde la práctica, sino también desde el conocimiento técnico.
Su mensaje es claro: la Navidad no tiene que ser un retroceso. Con rutinas adaptadas, mayor peso en los ejercicios y un enfoque en la hipertrofia, es totalmente posible disfrutar de las comidas típicas sin perder la figura ni la energía.
“Ser fitness es invertir en ser tu mejor versión cada día para un futuro con una vejez prolongada y una gran calidad de vida”, afirma.
¿Cuál es el secreto?
Albert Power Gámez lo deja claro: no existe fórmula mágica ni atajo milagroso. El verdadero secreto está en aumentar la masa muscular. ¿Cómo lograrlo?
– No dejar de entrenar, incluso en medio de las celebraciones.
– Meterle más peso a los ejercicios, reduciendo repeticiones para estimular la hipertrofia.
– Priorizar el levantamiento de pesas sobre el cardio, porque un cuerpo con más músculo consume más energía incluso en reposo, permitiendo disfrutar de la comida sin remordimientos.
Para conocer más de su historia, sus rutinas y consejos, puedes seguirlo en Instagram y en su canal de YouTube, ambos como @Albertpowergamez donde comparte entrenamientos y reflexiones que inspiran a miles de personas a vivir con disciplina y alegría. ¡Próximamente, compartirá rutinas completas para entrenar en casa! Porque no hay excusas para comenzar y ponerle POWER a tu vida.
Deportes
Lamine Yamal hace historia al ganar de forma consecutiva el premio AFE al Mejor Jugador de Primera División
Además de su distinción individual, el atacante recogió el Premio a la Trayectoria Deportiva concedido a la Selección Española
Lamine Yamal, atacante y referente del FC Barcelona, ha vuelto a inscribir su nombre en las páginas de oro del fútbol español al convertirse en el primer jugador en la historia en ganar, de manera consecutiva, el premio al Mejor Jugador de Primera División en los Premios AFE por la temporada 2025/26.
Este galardón, otorgado por la Asociación de Futbolistas Españoles (AFE), cuenta con un valor especial dentro del ámbito deportivo al ser decidido mediante el voto directo de los propios compañeros de profesión y rivales de la categoría.
Con esta distinción, la joven estrella consolida su estatus como una de las figuras más determinantes del balompié internacional, revalidando el reconocimiento que ya había obtenido en la edición anterior.
Doble reconocimiento en la gala
La noche triunfal del internacional español no se limitó al ámbito individual. Yamal también subió al escenario para recoger el Premio a la Trayectoria Deportiva, concedido colectivamente a la Selección Española por sus recientes logros internacionales.
Durante el acto, el futbolista azulgrana compartió tarima con otros pilares del combinado nacional como Álvaro Morata y Álex Baena, reafirmando el gran momento de forma y la cohesión que atraviesa el fútbol español.
Acerca de la Asociación de Futbolistas Españoles (AFE)
La Asociación de Futbolistas Españoles (AFE) es el gremio representativo de los jugadores de fútbol en España. Sus premios anuales reconocen el rendimiento, la excelencia y los valores deportivos de los futbolistas en las principales categorías del país, siendo votados exclusivamente por los propios afiliados.
Deportes
Roger Federer recibe el anillo del Salón de la Fama del Tenis en una emotiva ceremonia en el US Open
El legendario ex-tenista suizo Roger Federer fue galardonado oficialmente con el codiciado anillo del Salón de la Fama del Tenis Internacional (ITHOF) en la pista central del Arthur Ashe Stadium
En una noche cargada de emoción y nostalgia en el Arthur Ashe Stadium, el legendario tenista suizo Roger Federer recibió oficialmente su codiciado anillo del Salón de la Fama del Tenis Internacional (ITHOF), consolidando su legado inmortal dentro del deporte blanco en el marco del US Open.
El homenaje rindió tributo a una de las carreras más extraordinarias en la historia del deporte. Federer, ganador de 20 títulos de Grand Slam y considerado por millones como uno de los atletas más influyentes de todos los tiempos, lució emocionado al recibir la joya que simboliza su ingreso al selecto grupo de leyendas del tenis mundial.
Aspectos clave del reconocimiento:
El escenario: La entrega se realizó en la pista central del US Open, torneo que el suizo conquistó en cinco ocasiones consecutivas (2004-2008).
El significado: El anillo del Salón de la Fama representa el máximo galardón individual que un tenista puede recibir tras su retiro, reconociendo no solo sus títulos, sino su impacto global y conducta deportiva.
El ovacionado: Acompañado por el aplauso de miles de aficionados y figuras del circuito, Federer agradeció el cariño del público neoyorquino, un escenario clave en la construcción de su mito.
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Ferrari rendirá un histórico homenaje a Michael Schumacher en el Gran Premio de Italia de Fórmula 1
Los pilotos Charles Leclerc y Lewis Hamilton vestirán equipación especial con los símbolos emblemáticos del siete veces campeón mundial durante la carrera en Monza
La escudería Ferrari ha presentado de manera oficial la equipación especial que lucirán sus pilotos, Charles Leclerc y Lewis Hamilton, durante el próximo Gran Premio de Italia, que se disputará en el circuito de Monza del 4 al 6 de septiembre. El diseño rinde un directo y emotivo tributo a la leyenda del automovilismo Michael Schumacher.
Los indumentarias de los pilotos conservarán el icónico color rojo característico de la marca de Maranello, incorporando elementos estéticos clave del legado del astro alemán:
Franjas laterales blancas: Diseñadas a los costados de la vestimenta, replicando el patrón visual utilizado por el piloto durante su etapa dorada con el equipo.
Las 7 estrellas doradas: Ubicadas en referencia directa a los siete títulos mundiales de Fórmula 1 obtenidos por Schumacher.
Identidad gráfica exclusiva: Integración del logotipo oficial de Michael Schumacher grabado en la zona de la cadera.
El diseño recupera la estética visual del casco histórico de Schumacher, integrando elementos que marcaron una era en la historia del deporte de motor. Este homenaje coincide con la cita de Monza, el trazado considerado la casa de la escudería italiana y escenario de múltiples victorias del piloto germano.
La indumentaria conmemorativa estará en pista de forma exclusiva durante las sesiones de entrenamientos, clasificación y carrera del evento en Monza.
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