El periodista venezolano, Nelson Muñoz, regresó a los medios de comunicación, esta vez como comentarista oficial del circuito radial de los Tigres de Aragua, uno de los equipos más emblemáticos de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional (LVBP).

Con más de 20 años de trayectoria profesional en el ámbito de la comunicación, Muñoz ha desarrollado una sólida carrera en medios nacionales e internacionales. Ha trabajado para IVC, Fox Sports y DirecTV Sports, participando en la cobertura de béisbol y deportes que lo han posicionado como una voz de referencia dentro de la crónica deportiva.

Además, Muñoz se desempeñó como comentarista en la cuarta temporada de la Liga Mayor de Béisbol Profesional en 2024, ampliando su experiencia en la narración y el análisis del juego.

Este nuevo reto marca un hecho significativo en su carrera, pues es la primera ocasión en la que asume la responsabilidad de estar al frente de un circuito radial de un equipo de béisbol profesional en Venezuela, aportando su experiencia, conocimiento y estilo al seguimiento de la temporada de los Tigres de Aragua.

“Es un honor unirme a una organización con tanta historia y pasión como los Tigres de Aragua. Asumir el compromiso de llevar la emoción del béisbol a la audiencia radial es un desafío que me llena de entusiasmo. Quiero agradecer a Gregorio Rojas por la confianza y a todo el equipo del circuito radial que me han recibido de manera increíble, me han hecho sentir como en casa”, expresó Muñoz.

Los felinos salen a través de Aragüeña 99.5 FM como emisora matriz para todo el territorio nacional y son el circuito oficial del equipo.

Este es un año importante para el conjunto aragüeño por varios motivos, dentro de los que destacan la firma de Oswaldo Guillén como manager y el regreso de Miguel Cabrera a la LVBP en lo que será su año de retiro.

Con este paso, Nelson Muñoz reafirma su vínculo con el periodismo deportivo y fortalece su compromiso de seguir contribuyendo a la difusión y promoción del béisbol en Venezuela.

En la era de la información, el mundo del fitness está repleto de mitos, soluciones rápidas y promesas vacías. Todo el mundo desea resultados inmediatos, pero a menudo caemos en trampas que vacían nuestra cartera y sabotean el progreso y la salud.

Javier Parada, con más de 15 años de experiencia y autor del libro “Fitness para no fitness”, advierte sobre cinco trampas que hacen perder tiempo y dinero en esta actividad.

“Si quieres optimizar el viaje hacia una vida más saludable, es hora de identificar y evitar estas cinco estrategias populares, pero ineficaces”, afirma el experto.

1. Adiós a las fajas y al “soporte mágico”: Las fajas, corsés o cinturones de sudor se venden como la solución perfecta para una cintura más pequeña. Sin embargo, su uso constante es contraproducente y hasta peligroso. Debilitan el core: al proporcionar un soporte externo constante, los músculos abdominales y lumbares se vuelven perezosos. Afectan la función interna: la presión excesiva en la zona media puede comprimir los órganos internos y afectar negativamente la respiración y la circulación.

El tiempo mejor invertido: fortalece el core (abdomen y espalda baja) con ejercicios funcionales. El mejor corsé es el que construye uno mismo.

2. Evitar las “pócimas mágicas” quemagrasas: El mercado está saturado de suplementos con nombres llamativos (quemadores de grasa, pastillas milagrosas) que prometen derretir la grasa sin esfuerzo.

Además, ciertas tendencias virales en redes sociales también son ineficaces. Beber solo agua con limón, café con aceite de coco (bulletproof coffee) o vinagre de manzana, por sí solos, no alterarán mágicamente el metabolismo para quemar grasa.

Algunas bebidas o suplementos que prometen una pérdida de peso radical, contienen estimulantes que pueden afectar seriamente el sistema nervioso y la salud cardiovascular.

El dinero mejor gastado: en alimentos integrales, verduras y proteínas. La pérdida de peso es un balance energético, no un truco químico.

3. Dejar de abusar del cardio: Existe un mito arraigado de que para adelgazar hay que pasar horas y horas corriendo o en la elíptica. Este enfoque puede ser poco eficiente porque afecta al músculo. El exceso de cardio, especialmente a baja intensidad, puede llevar a una pérdida de masa muscular, lo cual es perjudicial, ya que el músculo es metabólicamente activo (quema más calorías).

Si bien es excelente para la salud cardiovascular, el ejercicio más efectivo para transformar el cuerpo es la combinación de entrenamiento de fuerza y cardio.

El enfoque más inteligente: incluir rutinas de pesas o entrenamiento de resistencia para construir músculo, y utilizar el cardio (como HIIT o caminar) como complemento.

4. La verdad sobre las dietas extremas: El péndulo de la nutrición se mueve entre culpar a la fruta por el azúcar y demonizar a los carbohidratos. Un enfoque equilibrado es la clave. El carbohidrato no es malo; es la principal fuente de energía del cuerpo. La fruta no sube de peso; proporciona fibra, vitaminas y antioxidantes. El problema es el exceso de azúcares procesados y harinas refinadas.

Las dietas de moda (ej. Keto), aunque funcionan para algunos, no son sostenibles ni necesarias para la mayoría. El ayuno intermitente es una herramienta, no una dieta, y no es para todos. Si causa estrés o afecta la energía, no lo fuerces. La mejor dieta es la que puedes sostener felizmente a largo plazo.

5. Las redes sociales y la búsqueda del “cuerpo perfecto”: Quizás el mayor ladrón de tiempo y paz mental sea la comparación constante que promueven las redes sociales. Las fotos de influencers suelen estar editadas, posadas y representan cuerpos con genéticas o estilos de vida que no son realistas para la mayoría.

Seguir ciegamente regímenes alimenticios o rutinas de ejercicios diseñadas para otra persona, puede llevar a la frustración o, peor aún, a lesiones o problemas de salud mental.

Tu mejor estrategia: concéntrate en la salud y el rendimiento, no en la apariencia. Desconéctate, escucha al cuerpo y sigue a profesionales certificados. El objetivo es tu mejor versión, no la versión de alguien más.

Javier Parada es creador del exitoso HEAT Program, con el que ha ayudado a más de 40.000 mujeres alrededor del mundo a recuperar su salud, confianza y autoestima. Está certificado en entrenamiento funcional e hipertrofia, con una especialización en mujeres, en países como en México, Colombia, Venezuela, Guatemala y Estados Unidos.

@javierparadafitness

https://linktr.ee/HeatPrograms

La movida fitness se intensifica en la capital, Fitness Factory, el aclamado gimnasio con sello barquisimetano, ha concretado su ambiciosa expansión al inaugurar su primera y esperada sede en Caracas

Ubicado estratégicamente en la 4ta transversal, entre la av Alfredo Jahn y Av. Andrés Bello, esta nueva sede destaca como un verdadero gymnasio imponente de dos pisos, diseñado para ofrecer una experiencia de entrenamiento de vanguardia que promete redefinir los estándares de acondicionamiento físico en la ciudad capital.

Inauguración con Récord de Asistencia y Clases de Impacto

La apertura oficial de Fitness Factory superó todas las expectativas. Aproximadamente  más de ochenta personas  asistieron a la clase de entrenamiento inaugural, una mañana dinámica que sirvió como prueba del alto nivel de la propuesta que la marca trae desde el estado Lara. Los participantes fueron divididos en tres grupos para disfrutar de una sesión de tres fases, dirigida por coaches profesionales: un calentamiento energizante, un segmento enfocado en el entrenamiento de pesas y una sección dedicada al fortalecimiento de glúteos.

El evento se caracterizó por un ambiente agradable, música vibrante y la atención personalizada de los instructores, lo que garantizó una experiencia amena y efectiva para todos los presentes.

“Ver esta respuesta en Caracas es la mejor confirmación de que nuestra filosofía de entrenamiento es lo que el público capitalino estaba buscando. No solo abrimos un gimnasio, estamos trayendo una comunidad y un método probado que es divertido, efectivo y accesible,” afirmó Leonardo Perdomo, CEO de Fitness Factory.

Aseguró qué: “Estamos listos para que todos lo comprueben, por eso ofrecemos una clase de prueba gratuita durante toda esta semana inaugural.”

Alianzas Estratégicas y Dinámicas de Marca

Contaron  con el apoyo de importantes aliados comerciales, consolidando el impacto de Fitness Factory en el mercado nacional. Marcas líderes como Gatorade y Rexona se hicieron presentes, no solo hidratando y brindando muestras de sus productos, sino también organizando dinámicas interactivas y divertidas que permitieron a los asistentes adquirir sus productos de manera original y entretenida.

Este tipo de alianzas refuerza la visión de Fitness Factory de promover un estilo de vida saludable que va más allá de las pesas, integrando el deporte, la nutrición y el bienestar.

Fitness Factory se posiciona rápidamente como el nuevo hotspot del entrenamiento en la capital, invitando a la comunidad de Caracas a vivir una experiencia que combina el rigor del entrenamiento profesional con un ambiente vibrante.

Acerca de Fitness Factory: Fitness Factory es una cadena de gimnasios venezolana, fundada en Barquisimeto, con tres sedes todas dedicadas a ofrecer programas de acondicionamiento físico de alta calidad. Su modelo se basa en la profesionalización de la instrucción, la innovación en las rutinas de entrenamiento y la creación de un ambiente único que motivan a seguir un nuevo estilo de vida.