Deportes
Bailar es una actividad aeróbica y cardiovascular que activa mente y cuerpo: Gold’s Gym
Como señalan los expertos, todas las actividades físicas aportan salud y bienestar mental, sin embargo, el baile se encuentra entre una de las disciplinas que más beneficios tiene para quienes lo practican, porque ejercita el cuerpo de forma integral y activa la mente para ganar habilidades como agilidad, concentración y coordinación.
El instructor físico y de baile de Gold’s Gym Montalbán @goldsgymve, Jimmy Torres @jimtofit, explicó que bailar es una de las actividades aeróbicas y cardiovasculares más completas que existen, “porque no solo se trabaja la parte muscular con cada uno de los movimientos que se realizan, sino que además estimula una parte emocional, sensitiva, hasta de actividad cerebral. Todo eso en forma conjunta brinda un equilibrio entre salud, cuerpo y alma que todos debemos tener”.
Indicó que en el baile se llevan a cabo movimientos que involucran todo el cuerpo: en miembros superiores e inferiores cuando, por ejemplo, se hace flexión y extensión de rodillas o al agacharse. Refirió que “en cada uno de esos ejercicios hay activación muscular, hay un rompimiento de fibras del músculo lo que lo fortalece a largo plazo. Igualmente se activan las articulaciones y, para evitar cualquier daño, cada quien hace el ejercicio de acuerdo con sus capacidades”.
Sobre otros beneficios, el instructor de Gold’s Gym señaló que también se activan zonas del cerebro que están relacionadas con la coordinación, agilidad y lateralidad, por ejemplo “quienes entrenan y hacen solamente pesas, no son tan buenos en movimientos rápidos ya que se enfocan en ejercicios de fuerza, y cuando bailan ganan mucho en coordinación, agilidad y lateralidad”.
Clases de baile
Torres indicó que las clases de baile en Gold’s Gym Montalbán son multinivel, es decir, pueden asistir principiantes, miembros que apenas comienzan a ejercitarse en el gimnasio, o también quienes ya tienen experiencia en otras disciplinas y en entrenamiento físico.
Señaló que “cada quien irá a su propio ritmo. Si en la rutina hay plancha o saltos, por ejemplo, y la persona no puede, no las hace y sigue bailando. Por esto, pueden participar personas de todas las edades, hasta la tercera edad, y cada uno bailará de acuerdo con sus capacidades”.
Explicó que la clase tiene una duración de 45 minutos, y comienza con un calentamiento y acondicionamiento neuromuscular, luego, el baile propiamente dicho se realiza con canciones de todo tipo, aunque el género latino tiene prevalencia.
Aseguró que “generalmente comenzamos con dos canciones de acondicionamiento y luego, canción tras canción, vamos subiendo la intensidad del ejercicio, hasta que llegamos a una cresta o tope. Y allí nos quedamos bailando unos 15 a 20 minutos, que son 4 o 5 canciones de mayor intensidad y luego, descendemos el ritmo, hasta llegar a una melodía relajante, esta última generalmente es una canción con algún mensaje positivo, y que dé libertad a las personas de moverse como quieran y con creatividad”.
También en esta sede de la cadena de salud y bienestar integral se hacen “Superclases de Baile” de una hora y media hasta dos horas, destacó Torres que “cuánto bailar es algo que depende de la condición física de cada quien, pero hasta dos horas es lo recomendado generalmente para una sesión, porque es una actividad donde se suda, se pierde agua y electrólitos, y hay un intenso trabajo cardiovascular”.
De acuerdo con el instructor de Gold’s Gym, el baile es una actividad que puede hacerse diariamente o al menos tres veces por semana, y es una disciplina muy recomendada para quienes buscan perder peso y grasa corporal, o simplemente mantenerse activos y alegres.
En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como también en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre las clases, membresías y las disciplinas de la cadena de salud y bienestar.
#Gold’sGym #Gold’sGymMontalban #Baile #Bailar #FortalecimientoMuscular #Ejercicio #Bienestarfísico #BienestarMental #Agilidad #Coordinación #Música
Nota de prensa de Comstat Rowland.
Lea también: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: ¿Ayuda el ejercicio a mejorar esta enfermedad?
Deportes
Con total éxito y paz se vivió el Jockey Challenge 56
El Instituto Nacional de Hipódromos impulsó una jornada histórica en La Rinconada, destacando la calidad organizativa, la seguridad y el fortalecimiento del hipismo venezolano
Con total éxito y paz se celebró la primera edición del Jockey Challenge 56, un evento organizado por el Instituto Nacional de Hipódromos (INH) que reunió a más de XX jinetes venezolanos, figuras históricas del hipismo nacional, quienes regresaron al país para formar parte de este importante reto deportivo.
El Hipódromo La Rinconada fue el escenario ideal para que cientos de familias venezolanas se dieran cita este domingo 14 de diciembre y disfrutaran de una jornada hípica de alto nivel, conformada por 13 emocionantes carreras, en las que los destacados jockeys compitieron por el título del mejor del encuentro.
Desde la 1:30 p. m., los 1.800 metros de la pista vibraron con el galope de los mejores ejemplares de caballos de carrera del país, guiados por jinetes de amplia trayectoria como Junior Alvarado y Emisael Jaramillo, quienes protagonizaron momentos de gran emoción para el público asistente.
La competencia culminó, por primera vez en 40 años, con varias carreras nocturnas, dando paso a la gran iluminación con la que ahora cuenta la pista, lo que realzó aún más el cierre del evento, resultando como ganador Ricardo Santana.
Para finalizar el Jockey Challenge 56, la música se apoderó de La Rinconada con un concierto que reunió a reconocidos talentos nacionales e internacionales. Los Cadillacs, AfroCriollo, Xuxo, Willie González y Jerry Rivera deleitaron a los asistentes con un repertorio cargado de ritmo y nostalgia hasta las 4.00 a.m., reafirmando que en Venezuela el público sigue respaldando los espectáculos de calidad.
Por su parte, el superintendente de Actividades Hípicas, Antonio “El Potro” Álvarez, destacó que para la institución es fundamental mantener el hipismo como uno de los deportes más importantes del país, apostando a la excelencia en la organización y el mantenimiento de sus instalaciones. Asimismo, resaltó que el hipódromo cuenta desde ahora con la bandera más grande de Venezuela, con 1.811 metros, y aseguró que continúan trabajando para que La Rinconada se mantenga como una de las pistas más importantes y mejor cuidadas del país. Finalizó dando palabras de agradecimiento al presidente de la república: “Gracias al presidente Nicolás Maduro, un presidente hípico, sin él, nada de esto hubiese pasado”.
Sin duda, esta primera edición del Jockey Challenge dejó a los asistentes llenos de felicidad, pues tuvieron grandes emociones dentro del evento, deporte, música y mucha seguridad en un mismo lugar
Deportes
¿Quién es el favorito para ganar el Mundial 2026 según las cuotas de Cloudbet?
Después de cuatro décadas, el balón vuelve a casa. México será nuevamente sede de la Copa del Mundo 2026, un torneo histórico que marcará la primera edición organizada por tres países: México, Estados Unidos y Canadá, y que reunirá a 48 selecciones nacionales, una cifra
récord en la historia del campeonato.
La Ciudad de México tendrá el honor de albergar el partido inaugural el 11 de junio
en el Estadio Azteca, que así se convertirá en el primer estadio del mundo en
recibir tres Copas del Mundo (1970, 1986 y 2026). Junto a Guadalajara y Monterrey,
completará la terna de sedes mexicanas que pondrán al país nuevamente en el centro
de la conversación futbolística global.
De acuerdo con datos de Cloudbet, plataforma especializada en entretenimiento
deportivo con criptomonedas, España, Inglaterra, Francia, Argentina y Brasil se
pensionan entre los favoritos de los usuarios para ganar la próxima Copa 2026, donde
México como jugador de casa también se filtra entre los primeros 20 consentidos de
su tabla de análisis basada en información pública de los jugadores de
entretenimiento con monedas alternativas.
Con el sorteo de grupos programado para el 5 de diciembre de 2025, los fanáticos
ya pueden adelantarse al mercado y aprovechar las cuotas anticipadas publicadas,
y consultar las probabilidades del favorito de la gente a ganador del Mundial 2026.
Favoritos para ganar el Mundial 2026 (de mayor a menor favorito según Cloudbet)
Posición Selección Cuota
1 España 5.48
2 Inglaterra 6.89
3 Francia 7.49
4 Argentina 9.00
5 Brasil 9.00
6 Portugal 10.9
7 Alemania 12.9
8 Países Bajos 20.9
9 Noruega 25.8
10 Colombia 33.9
11 Italia 33.9
12 Uruguay 51.0
13 Bélgica 51.0
14 Estados Unidos 67.0
15 Marruecos 67.0
16 Ecuador 81.0
17 Croacia 81.0
18 Japón 81.0
19 México 81.0
20 Senegal 100
(Fuente: cuotas publicadas por Cloudbet, actualizadas al 24 de noviembre de 2025.
Para consultar la lista completa de selecciones y sus cuotas, visita la página oficial de
Cloudbet.)
Apostar temprano: una estrategia con valor agregado Los datos de Cloudbet muestran que los amantes del entretenimiento en línea podrán adelantarse a la quiniela con criptomonedas antes del sorteo, lo cual permite asegurar mejores retornos, también capitalizar el valor de la predicción.
Las cuotas pueden variar significativamente una vez que se definan los grupos;
quienes se anticipan hoy podrían asegurar beneficios que mañana ya no estarán
disponibles.
Un Mundial que hará historia
El torneo de 2026 será el más grande e innovador de todos los tiempos. Por primera
vez participarán 48 selecciones divididas en 12 grupos de cuatro, de los cuales
avanzarán los dos primeros y los ocho mejores terceros. La gran final se jugará el
19 de julio de 2026 en Nueva York/Nueva Jersey, coronando una fiesta continental
sin precedentes.
Para los aficionados, el Mundial 2026 será mucho más que una competencia: una
celebración de historia, cultura y emoción. Y para los usuarios digitales, una oportunidad única de combinar pasión y estrategia con el respaldo tecnológico de Cloudbet, líder en entretenimiento deportivo con criptomonedas.
Baloncesto
La NBA desata su mejor ofensiva histórica
La temporada actual de la NBA está reescribiendo los libros de historia con un récord sin precedentes en el promedio de puntos anotados por partido. Este logro es la cristalización de la evolución del baloncesto moderno, que prioriza la velocidad y la eficiencia ofensiva por encima de cualquier otra cosa.
La liga ha experimentado un cambio cultural donde el ritmo de juego se ha acelerado drásticamente, resultando en un número mucho mayor de posesiones por encuentro, lo que naturalmente incrementa la oportunidad de sumar puntos.
El factor determinante detrás de este boom ofensivo es, sin duda, la supremacía del tiro de tres puntos.
Las franquicias han adoptado modelos analíticos que demuestran el alto valor de las canastas de larga distancia, lo que ha llevado a los equipos a lanzar un volumen masivo de triples con una precisión cada vez mayor. Esta temporada, más de 20 de los 30 equipos están consistentemente promediando más de 115 puntos, una cifra que ilustra perfectamente la espectacularidad y el enfoque de alto octanaje que domina las canchas.
En esencia, la NBA se ha transformado en una liga donde el talento ofensivo brilla sin restricciones. Las nuevas generaciones de jugadores son tiradores élite y creadores de juego excepcionales, y las reglas han favorecido ligeramente el ataque, desincentivando el juego físico excesivo y permitiendo un mayor flujo.
El resultado es un producto deportivo más dinámico, de mayor puntuación y, para muchos aficionados, el más emocionante jamás visto.
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