Salud
Caminar 7 mil pasos diarios mejora la salud
Esta acción cotidiana es un pilar para el bienestar integral. Fortalece el sistema circulatorio, tonifica la musculatura y la estructura ósea, y ayuda a controlar el peso, pero a pesar de estos beneficios una gran cantidad de personas prefiere no hacerlo e impedir que su salud sea golpeada
“Tengo flojera”, “estoy cansado”, “hay otras actividades que son prioritarias” o “no tengo tiempo”, son algunas de las excusas que muchas personas esgrimen para no realizar actividades deportivas o físicas, pero lo que no internalizan es que esta actitud les está imposibilitando el gozar de una mejor salud.
Según expertos cardiovasculares, caminar al menos 7 mil pasos diarios (equivalentes a 30 minutos de caminata) y la actividad física regular son esenciales para una vida saludable. Esta práctica diaria mejora el estado cardiovascular, fortalece músculos y huesos, además de ayudar a mantener un peso adecuado, a lo cual se añade que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y previenen enfermedades crónicas, por lo que incluir a la caminata entre los hábitos diarios puede mejorar la calidad de vida de los individuos.
En vísperas del Día Mundial de la Actividad Física, a celebrarse este 6 de abril, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) impulsa la campaña “Camina a tu Bienestar”, resaltando la trascendencia de incorporar la caminata regular en la rutina diaria para optimizar la salud.
La campaña “Camina a tu Bienestar” detalla cómo esta práctica sencilla impacta positivamente a nivel fisiológico, psicológico y social. A nivel fisiológico, la caminata vigorosa fortalece tanto al sistema cardiovascular como al pulmonar, tonifica los músculos de las piernas para mejorar así el equilibrio, disminuyendo el riesgo de caídas.
Además, contribuye a prevenir y controlar diversas afecciones como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, hipertensión, ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo II. También se destaca su rol en el mantenimiento de un peso saludable y la quema de calorías, con estimaciones que varían según el peso y la velocidad de la caminata.
Impacto positivo
Beneficios tangibles del ejercicio regular
El doctor Camilo Leonett, cardiólogo clínico del GMSP, enfatiza la importancia de acompañar la caminata con hábitos saludables y, en ciertos casos, con supervisión médica previa, sobre todo en personas con antecedentes familiares de enfermedad coronaria, hipertensión, obesidad, diabetes o tabaquismo.
Leonett señala que las guías de cardiología recomiendan un mínimo de 150 a 300 minutos semanales de ejercicio cardiovascular de moderada intensidad, incluso para adultos mayores, quienes a menudo no alcanzan los estándares recomendados.
El cardiólogo subraya que el ejercicio regular, como la caminata, produce beneficios tangibles como la reducción de la presión arterial, los niveles de colesterol LDL y la glicemia, factores clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte a nivel mundial.
De igual forma, recomienda iniciar la actividad física desde la infancia, aunque destaca que nunca es tarde para empezar a obtener sus efectos positivos. La campaña “Camina a tu Bienestar” del GMSP busca motivar a la población a dar ese primer paso hacia una vida más sana y activa.
Para quienes deseen adoptar esta saludable costumbre, se recomienda establecer metas realistas, utilizar calzado cómodo y adecuado que brinde soporte, vestir ropa holgada y confortable, mantenerse hidratado bebiendo agua antes, durante y después de la caminata, y consultar al médico antes de iniciar un programa, especialmente en mayores de 40 años con factores de riesgo o condiciones preexistentes.
Adicionalmente, los interesados en las recomendaciones que ha establecido el GMSP para mejorar la calidad de vida a través de la caminata, pueden descargar la guía mediante el link: https://drive.google.com/file/d/1Ut8kAvmrMPS_4TYT3Rf6hT7vHeFcnCaN/view?usp=drivesdk
Respaldado por su empresa matriz, Keralty, el Grupo Médico Santa Paula reitera su compromiso con la excelencia en la atención médica, ofreciendo a sus pacientes y profesionales de la salud herramientas innovadoras que faciliten el acceso a servicios de calidad.
Para ser atendido en el GMSP, solicitar citas y obtener mayor información se debe llamar al 0500 CUIDATE (2843283) o al 0212 9176200, y se puede escribir vía WhatsApp al 0414/0424/0412 CLINICA (2546422), también por la página: www.grupomedicosp.com Además, puede seguirlos como @grupomedicosp en las redes sociales Instagram, TikTok, Facebook, X (antes Twitter), Threads y en su canal de YouTube.
Belleza
Monbray presenta su rutina completa de cuidado íntimo
La marca venezolana Monbray amplía su portafolio de innovación con el lanzamiento de una rutina completa de cuidado íntimo, presentada durante un encuentro cara a cara con aliados y consumidores en la plaza central de Sambil Chacao.
La actividad estuvo encabezada por Geraldine Malavé, embajadora de la marca, y por Jason Feng, presidente, quien destacó que Monbray se caracteriza por su capacidad de evolución, adaptación y cambio, alineándose con las tendencias del mercado venezolano.
Feng recordó que Monbray fue fundada en 2021 en Maracay, estado Aragua, y que su trayectoria ha estado marcada por el desarrollo de productos para uñas y maquillaje, segmentos en los que la marca ha consolidado su presencia.
Con esta nueva línea, Monbray avanza hacia el cuidado íntimo y de la piel, integrando formulación coreana, una tendencia en crecimiento entre los consumidores jóvenes.
“Somos la primera marca venezolana en trabajar con formulación coreana. Nos caracterizamos por ofrecer calidad y buen precio, porque somos fabricantes directos”, afirmó.
La nueva Línea de Cuidado y Bienestar Íntimo introduce soluciones diseñadas para acompañar a las mujeres en su bienestar diario, combinando higiene, hidratación, estética y confort. Los productos fueron desarrollados bajo estándares de alta cosmética y responden a necesidades reales de la piel íntima:
Limpiador Íntimo: Gel de uso diario que limpia suavemente mientras respeta el pH y la microbiota natural, ofreciendo frescura y protección sin alterar la barrera cutánea.
Sérum Íntimo Aclarante: Tratamiento orientado a mejorar la apariencia de manchas ocasionadas por fricción, depilación o cambios hormonales, ayudando a unificar el tono.
Gel Íntimo Aclarante: Complemento hidratante de uso continuo que suaviza y contribuye a mejorar la luminosidad y uniformidad de la piel íntima.
Durante el evento, Feng también presentó otras innovaciones de la marca, como el gel de cutícula, el Jerry Spa volcánico y un kit 4 en 1 para spa, diseñado para un uso más personal e higiénico.
El presidente de Monbray informó que la marca cuenta actualmente con dos tiendas en el país, mientras que otras dos de gran formato se encuentran en construcción. Además, evalúan un punto estratégico en Caracas para ofrecer acceso directo a productos de fábrica.
La identidad visual de Monbray, representada por la mariposa, simboliza la metamorfosis y el cambio constante. “El mercado evoluciona, y Venezuela se ha caracterizado por tener mujeres muy bellas; por eso, el cambio debe ser permanente”, expresó Feng.
Como parte de su expansión en el cuidado de la piel, Monbray también presentó nuevas propuestas de skincare formuladas con centella asiática y retinol, ingredientes asociados a la hidratación, la regeneración y la mejora de la textura cutánea. Jason Feng destacó que estas innovaciones forman parte del portafolio que la marca desarrolla en alianza con laboratorios de formulación coreana, reforzando su apuesta por productos de alta cosmética y accesibles para el público venezolano.
Los productos de la nueva línea íntima, de cuidado de la piel y el sistema Volcano Spa ya están disponibles a través de los canales autorizados de la marca en todo el país.
Belleza
Dernier Cosmetics llena centros comerciales con aulas magistrales
Entendiendo que la piel es el órgano más extenso y la primera línea de defensa del ser humano, Dernier Cosmetics ha transformado estos encuentros sin costo en plataformas de educación accesible para todos.
Un movimiento educativo que ya suma más de 3.500 certificados sin costo
Esta gran jornada en la capital se suma al rotundo éxito alcanzado previamente en el C.C. Parque Los Aviadores de Maracay, donde se congregaron más de 2.000 asistentes. Entre ambas ciudades, el compromiso de Dernier Cosmetics con la educación formal e inclusiva se tradujo en la entrega de más de 3.500 certificados avalados por la marca de forma totalmente gratuita, impulsando de forma directa la profesionalización del sector productivo de la belleza en el país sin barreras económicas.
Estas aulas magistrales gratuitas han sido diseñadas especialmente para dotar de herramientas científicas y prácticas a una amplia gama de oficios, incluyendo a cosmetólogos, cosmiatras, esteticistas faciales y corporales, maquilladores profesionales (MUAs), estilistas, peluqueros, dermo-consejeros, asesores de skincare y especialistas en diseño de cejas y pestañas. El enfoque principal ha sido claro: desarrollar una cultura profunda de cuidado y mantenimiento de la piel.
Compromiso global con la salud cutánea
Para Dernier Cosmetics, estas iniciativas gratuitas van más allá de lo comercial; representan una cruzada educativa y de responsabilidad social. La marca se compromete activamente a ofrecer soluciones accesibles y de alta calidad a través de todas sus líneas de productos, formuladas científicamente para proteger, restaurar y mantener la lozanía y salud del rostro.
La exitosa jornada en el C.C. El Recreo cerró entre aplausos, obsequios y grandes sorpresas, dejando sembrada la promesa de Dernier Cosmetics de seguir recorriendo el territorio nacional. La marca continuará propiciando estos espacios formativos de alto impacto y de acceso libre, recordando a la población que una piel sana es el reflejo de un bienestar integral e indispensable.
Salud
Biotecnología de Precisión: El Dr. Iván Bezara lidera la Revolución de los Péptidos en Venezuela
La medicina moderna ha dejado de ser una respuesta reactiva a la enfermedad para convertirse en una ingeniería de la longevidad. En este escenario, el Dr. Iván Bezara, cirujano general y experto en medicina regenerativa y metabólica, emerge como la figura clave en la implementación de una de las fronteras más prometedoras de la ciencia actual: los péptidos terapéuticos.
A diferencia de los tratamientos farmacológicos convencionales, los péptidos destacan por su especificidad. Son como “llaves maestras” diseñadas para encajar en cerraduras biológicas exactas, minimizando efectos secundarios y maximizando la eficiencia metabólica.
Bajo la visión del Dr. Bezara, esta innovación está transformando cuatro pilares fundamentales de la salud:
Bio-Regeneración Acelerada: Optimización radical de la cicatrización y recuperación de tejidos musculares y articulares, ideal para el alto rendimiento y la recuperación post-quirúrgica.
Hackeo Metabólico: Herramientas avanzadas para la sensibilidad a la insulina y la gestión de la composición corporal (pérdida de grasa y preservación de músculo).
Inmunomodulación Avanzada: El control de la inflamación crónica, considerada hoy el “asesino silencioso” detrás del envejecimiento prematuro.
Optimización Cognitiva y Longevidad: Péptidos neuroprotectores que buscan no solo vivir más años, sino mantener la claridad mental y la energía vital durante todo el proceso.
“No estamos introduciendo elementos extraños al sistema. Estamos utilizando el software natural del cuerpo humano”, explica el Dr. Bezara, al tiempo que señala que “con el paso de los años, el estrés y el desgaste metabólico, nuestras señales celulares se vuelven ruidosas o débiles. La terapia con péptidos restaura la nitidez de esa comunicación, potenciando mecanismos de autocuración que ya poseemos”.
La labor del Dr. Iván Bezara posiciona a Venezuela en el mapa de la medicina de vanguardia. Su enfoque no se limita a tratar síntomas, sino a reprogramar el entorno biológico del paciente para alcanzar un estado de salud óptimo.
En un mundo donde la ciencia avanza hacia la personalización absoluta, los péptidos representan el puente entre la medicina tradicional y la bio-optimización del futuro.
Mas información sobre las investigaciones y avances del Dr. Iván Bezara a través de su cuenta oficial @drbezara y su página web www.drbezara.com
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