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Deportes

Gold´s Gym lanza programa de desintoxicación de 21 días

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Este novedoso plan nutricional de tres semanas que ofrece Gold´s Gym está diseñado para optimizar la salud y el bienestar de las personas que lo apliquen antes de las fiestas. Expertos en nutrición ofrecen herramientas prácticas para generar hábitos saludables

La Navidad es una época de alegría, pero también de desafíos para quienes buscan mantener una alimentación sana. Los dulces, los platos tradicionales y algunas bebidas pueden poner a prueba nuestra fuerza de voluntad. Sin embargo, existen estrategias para disfrutar de las fiestas sin sacrificar el bienestar.

En vísperas de la temporada decembrina, la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym en su sede de Margarita presenta un innovador programa de 21 días diseñado para preparar el organismo y disfrutar de las festividades sin culpas.

A partir del 11 de noviembre, los miembros de este gimnasio podrán participar en un plan integral que busca mejorar la digestión, reducir la inflamación y promover hábitos alimenticios saludables.

Somos lo que comemos“, y es por eso que Gold’s Gym Margarita ha puesto el foco en la salud digestiva, un aspecto fundamental para el bienestar general. Según la licenciada Vanessa Correia, nutricionista de la sede, la mayoría de las personas que acuden a su consulta expresan molestias como retención de líquidos, estreñimiento y acumulación de grasa abdominal. Pensando en estas necesidades comunes, el programa se centra en desintoxicar y desinflamar el organismo de manera natural.

Guía personalizada

Este programa no es un reto, sino una guía personalizada que acompaña a cada participante durante 21 días. A través de evaluaciones corporales iniciales, planes de alimentación antiinflamatoria y clases de nutrición consciente, los miembros aprenderán a incorporar hábitos saludables en su rutina diaria.

“La idea es que la comida de diciembre no nos perjudique tanto”, explica la licenciada Correia. “Durante las primeras semanas, nos enfocamos en una desparasitación natural a base de alimentos y batidos, seguida de una desintoxicación hepática. En la tercera semana, trabajamos en la desinflamación del aparato digestivo”.

El programa incluye una serie de retos semanales para mantener la motivación y el compromiso. Los participantes compartirán fotos de sus compras saludables, platos nutritivos y crearán sus propias recetas con proteína vegetal. Además, recibirán recetas de batidos y snacks antiinflamatorios para complementar su alimentación.

Decisiones saludables

“Queremos que nuestros miembros se sientan empoderados y capaces de tomar decisiones saludables”, afirma Correia. “Por eso, el programa incluye recomendaciones prácticas y fáciles de seguir, como dormir temprano, hidratarse adecuadamente y respetar los horarios de las comidas”.

Gold’s Gym Margarita busca que sus miembros no solo mejoren su salud física, sino también su bienestar emocional. “Respetamos el horario de las comidas que ayuda mucho a la regulación hormonal. Nos enfocamos en premiar los mejores desenvolvimientos, más allá de la parte física, hablar del compromiso y el mayor esfuerzo”, destaca la nutricionista.

Este programa está dirigido a personas de todas las edades que deseen mejorar su salud digestiva y adoptar hábitos alimenticios más saludables. Para mayor información sobre cómo inscribirse, los interesados pueden dirigirse a la sede de Gold’s Gym en Margarita.

En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de X e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre rutinas, consejos y tips saludables.

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Béisbol

Rompimos récord de cuadrangulares en la 23ª edición del Festival Jonrón Pepsi

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La edición 23 del Festival Jonrón Pepsi rompió récord, sumando 231 jonrones, de los cuales 44 fueron del zuliano Wilyer Abreu, quien debutó y alzó el trofeo con 9 cuadrangulares conectados en la final, dejando atrás a Andrés Chaparro y sus 8 batazos 

Más de 15.000 personas disfrutaron la fiesta de jonrones, en el estadio José Bernardo Pérez de Valencia, arrancando con el openning a cargo del recién ganador del Grammy, y orgullo maracayero, Akapellah, quien presentó uno a uno a los beisbolistas al ritmo de la rima freestyle.

La leyenda Miguel Cabrera hizo el primer lanzamiento oficial para dar inicio a la ronda de todos contra todos, en la que se enfrentaron los grandeligas Maikel García, Ronald Acuña Jr., Yasiel Puig, Jackson Chourio, Willson Contreras, Salvador Pérez, Francisco Rentería, Andrés Chaparro, Wilyer Abreu y Jadher Areinamo, de los cuales pasaron cuatro a la semifinal.

“Este es mi primer festival, gracias a Empresas Polar y a Pepsi por permitirme estar aquí, 

estoy muy feliz de haber ganado. La clave fue la consistencia. Nos llevamos el trofeo a casa, al Zulia, y esa era la meta”, expresó el grandeliga Wilyer Abreu. 

Un show que lo dio todo

La emblemática Alfombra Azul activó la antesala al show, en la que desfilaron más de 60 artistas de la música venezolana, reconocidos de la gastronomía local, creadores de contenido y beisbolistas, quienes disfrutaron una noche que mezcló música, deporte y emoción, al estilo de las grandes experiencias que solo Pepsi sabe producir.

El cierre se atrevió a más: Trainer, Gona, Baby Zoom & Tao (de Los Waraos), Mari La Carajita y Big Soto salieron al campo para cantar junto a Akapellah, mientras que el público coreaba el repertorio.

La vigésima tercera edición del festival de jonrones fue la vitrina perfecta para demostrar que Pepsi es una marca comprometida con las experiencias 360 que ofrece a sus consumidores, al fanático de la música, de la buena comida y del deporte. 

Pepsi, P.A.N., Maltín Polar, Pampero, Mavesa y Polar Pilsen convirtieron el estadio en un campo de experiencias a través de las cuales convirtieron a los consumidores en protagonistas de las activaciones que preparó cada marca para conectar con los fanáticos, generando interacción y conexión genuina.

Revive cada batazo a través de @pepsiven en Instagram y vacila la vibra de la 23ª edición del Festival Jonrón Pepsi.

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Actualidad

Las nuevas reglas del futbol: ¿cómo la Gen-Z y el cripto cambiaron el juego?

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Como un pase filtrado que rompe líneas, el fútbol y el mundo cripto encontraron el hueco perfecto para conectar. Lo hicieron sin forzar la jugada, con ritmo natural, en una cancha que ya no se mide en metros, sino en pantallas, chats y streams

Pero el mayor cambio no está en la cancha, sino en las gradas virtuales. “La gente no sigue al jugador, sigue cómo reaccionamos nosotros”, dicen. Así, el creador se convierte en el nuevo relator emocional del juego. Lo importante ya no es solo el gol, sino la experiencia compartida. 
 
Olvídate de ver 90 minutos sentado sin decir nada. Hoy el fan reacciona, comenta, hace memes y hasta influye en las decisiones del partido. “Eso de solo mirar es del pasado”, afirman Los Futbolitos. 
 
En un entorno donde las herramientas tecnológicas permiten personalizar la experiencia y donde las comunidades no solo ven, sino que participan, de la misma manera las ligas de creadores han desarrollado otro fenómeno económico: el uso de criptomonedas para apoyar a sus influencers favoritos y también para apostar durante los partidos, señala un portavoz de Cloudbet, plataforma especializada en entretenimiento en línea con criptomonedas. 
Y aunque la pasión se vive distinto según el país  el fan latino se desborda, el europeo es más contenido  en ambos casos la conexión es directa. El balón pie se volvió una comunidad activa, con creadores, jugadores y audiencia compartiendo la misma cancha digital. 
 
Venezuela también juega en esta nueva liga. En un país donde el fútbol ha tenido un papel importante en los últimos años con la SVF la juventud se mueve entre el contenido digital y la economía descentralizada, el deporte, entretenimiento y cripto como fusión. Los jóvenes siguen partidos por Twitch y reaccionan en tiempo real en TikTok.  
 
Ese nivel de participación abrió paso a nuevas herramientas. Según Cloudbet, la Gen Z está marcando el ritmo del entretenimiento cripto: ya manejan wallets, ganan recompensas digitales y están cómodos moviéndose en entornos sociales gamificados. 
 
La creciente adopción de criptomonedas en Venezuela ha hecho que las plataformas deportivas encuentren un terreno fértil para innovar. En comunidades donde el acceso a divisas digitales es parte del día a día, la posibilidad de interactuar de manera digital se siente natural. 
 
Funciones como Same Game Parlays convierten cada jugada en una historia en desarrollo, una forma de vivir el fútbol pensando en todo lo que puede pasar, no solo en quién gana. 
Will y Vincent también predicen cómo sería su liga ideal. Partidos más cortos, sin empates y con el tiempo detenido cuando alguien quiere hacer tiempo. Todo pensado para mantener la intensidad al máximo. Y también tienen claro dónde está el futuro, en el streaming y la interacción en tiempo real. 
 
Para ellos, el deporte dejó de ser solo juego. Es lo que ya está pasando en los campos digitales. Un deporte que se mezcla con tecnología, con comunidades que no solo miran, sino que forman parte de la transmisión.
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Deportes

Albert Power Gámez revela el secreto para disfrutar la Navidad sin remordimientos

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El arquitecto y coach fitness venezolano Albert Power Gámez se ha consolidado como un referente de constancia y disciplina. Su historia demuestra que es posible equilibrar los estudios, el trabajo, los entrenamientos, y aun así alcanzar un cuerpo saludable y fuerte. Su propuesta, “Navidad sin remordimientos”, busca inspirar a quienes desean disfrutar de las fiestas sin sacrificar el progreso físico que tanto esfuerzo les ha costado.

“Si no tienes mucho tiempo, céntrate en el levantamiento de pesas por encima del cardio… cuando aumentas tu masa muscular, tu cuerpo requiere más energía para vivir y, por ende, puedes comer más y oxidar más grasa con menos esfuerzo”, nos comenta Albert Power.

Con abdominales marcados y un cuerpo que llama la atención en cada publicación, Albert ha enfrentado comentarios y acusaciones sobre el uso de esteroides. Sin embargo, su preparador, amigos y familiares certifican lo que él mismo defiende con orgullo: su transformación es completamente natural. Su genética, sumada a años de entrenamiento constante y disciplina, son la verdadera base de su físico.

“Voy al gym para comer sin culpa ni remordimiento, pero siempre alimentos sanos y con control. El secreto está en disfrutar y entrenar con constancia”, asegura Power Gámez.

Además de su experiencia personal, como ganador del primer lugar en su categoría en el campeonato de fisicoculturismo de novatos Men’s Games Classic Bodybuilding 2024, Albert cuenta con certificaciones internacionales en entrenamiento profesional y nutrición deportiva otorgadas por el Instituto INAF, avaladas por universidades de Estados Unidos y México. Esto le confiere la autoridad para hablar no solo desde la práctica, sino también desde el conocimiento técnico.

Su mensaje es claro: la Navidad no tiene que ser un retroceso. Con rutinas adaptadas, mayor peso en los ejercicios y un enfoque en la hipertrofia, es totalmente posible disfrutar de las comidas típicas sin perder la figura ni la energía.

“Ser fitness es invertir en ser tu mejor versión cada día para un futuro con una vejez prolongada y una gran calidad de vida”, afirma.

¿Cuál es el secreto?
Albert Power Gámez lo deja claro: no existe fórmula mágica ni atajo milagroso. El verdadero secreto está en aumentar la masa muscular. ¿Cómo lograrlo?
– No dejar de entrenar, incluso en medio de las celebraciones.
– Meterle más peso a los ejercicios, reduciendo repeticiones para estimular la hipertrofia.
– Priorizar el levantamiento de pesas sobre el cardio, porque un cuerpo con más músculo consume más energía incluso en reposo, permitiendo disfrutar de la comida sin remordimientos.

Para conocer más de su historia, sus rutinas y consejos, puedes seguirlo en Instagram y en su canal de YouTube, ambos como @Albertpowergamez donde comparte entrenamientos y reflexiones que inspiran a miles de personas a vivir con disciplina y alegría. ¡Próximamente, compartirá rutinas completas para entrenar en casa! Porque no hay excusas para comenzar y ponerle POWER a tu vida.

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