Belleza
Rutina para un cabello saludable
Todas deseamos tener un cabello hermoso y saludable, pero la mayoría de las veces nuestros hábitos no son los adecuados y nos impiden alcanzar nuestro objetivo. Por ello, esta rutina para un cabello saludable resulta imperdible. Está diseñada especialmente para que luzcas esa melena de ensueño. ¡No te la pierdas!
La alimentación es la clave
Una buena alimentación no solo es importante para estar saludables y tener una piel sana y hermosa, sino que también nos ayuda a tener un cabello saludable y con brillo.
Incluye en tu dieta diaria frutas, verduras y proteínas; también algunos alimentos como huevos, atún, almendras, papa, tomates, legumbres, entre otros. Todos ellos son ideales para que tu cabello crezca fuerte.
Un súper tip es que evites el consumo en exceso de bebidas alcohólicas y, si fumas, haz lo posible por dejar de fumar. Asimismo, el estrés también juega un papel importante en la salud de tu pelo. Así que tómate algunos minutos al día para ti, haz actividades que te gusten y ejercicios para alivianar el estrés diario.
Lavarlo es importante
Mantener limpio nuestro cabello es fundamental para mantenerlo sano.
Al momento de lavarlo, procura hacerlo con agua tibia, ya que esta temperatura favorecerá la eliminación de suciedad y mejorará la circulación de la sangre, al contrario que el agua caliente, la cual aumenta la porosidad del cabello y lo vuelve quebradizo.
Para lavar tu cabello, es importante que utilices productos diseñados para tu tipo de pelo. Es decir que, si tienes el cabello rizado, debes utilizar un champú diseñado para el cabello rizado. Por otro lado, no te excedas con la cantidad de champú. Con una porción del tamaño de una cucharada, es suficiente; y, al momento de aplicarlo, hazlo con movimientos circulares. Estos movimientos aumentarán tu circulación sanguínea, y estimularán el crecimiento y la producción de aceites naturales que le aportarán brillo a tu cabello.
Además, así como la aplicación de champú es un paso importante, el uso de acondicionador también lo es. Es importante que lo apliques de medios a puntas y no en las raíces, ya que aplicarlo en las raíces hará que tu pelo luzca grasoso.
Por último, cuando lo seques, no lo frotes y tampoco te enrolles la toalla en la cabeza, debido a que esto hará que tu pelo se vuelva quebradizo y que tus puntas se abran. La mejor técnica para secar tu cabello es que lo seques con pequeños toquecitos. Hazlo de abajo hacia arriba.
Cepíllalo
Cepillar tu cabello es de suma importancia. Al peinarte, ayudas a distribuir los aceites naturales de tu cabello de una manera uniforme y estimulas la circulación sanguínea. De esta forma, tu melena lucirá más brillante.
Peina tu cabello dos o tres veces al día, especialmente antes de acostarte y de lavar tu cabello. Así, eliminarás cualquier residuo de polvo o suciedad que se haya podido acumular en él.
Es importante que utilices un cepillo de madera con dientes anchos, ya que estos no maltratan tu cabello. Además, es fundamental que te desenredes el cabello de medios a puntas, y no olvides cortarte las puntas cada dos o tres meses.
Usa un protector de calor
Un protector de calor es indispensable sobre todo si usas herramientas de calor, tales como la plancha, el secador y la tenaza, o si vas a exponer tu cabello al sol.
Este producto se convertirá en tu mejor amigo, ya que crea una película protectora evitando que tu cabello se queme, así como la pérdida de cabello. Sin embargo, es importante que seas consciente de hasta qué temperatura mantiene protegido tu cabello.
No obstante, reducir el uso de la plancha, el secador y la tenaza son fundamentales para tener un cabello saludable. Por otro lado, evitar los peinados muy ajustados -como las colas, moños o trenzas africanas- hará que tu cabello esté más fuerte, ya que estos peinados debilitan el cabello y producen su caída.
Mascarillas e hidrataciones
Las mascarillas tienen una capacidad de hidratación increíble y evitan el picor en el cuero cabelludo. La frecuencia de su aplicación dependerá de la falta de hidratación de tu cabello. Por ejemplo, en un cabello sano, con una vez a la semana es suficiente; pero si tu cabello está maltratado y seco, con una sola vez a la semana no bastará.
Otros tratamientos como sérums y aceites también son recomendables para hidratar tu cabello.
¡Ya lo sabes! Con esta rutina, no solo tendrás un cabello suave, hermoso y sin frizz, sino que también tendrás un cabello fuerte y sobre todo saludable. ¡Anímate a hacerla!
Stefanie Maraizu
Actualidad
Nariman Batthika ocupa la cuarta posición en la final del Miss Grand Internacional 2025
La participación de Nariman, Miss Grand Venezuela, en el Miss Grand Internacional 2025 ha concluido con un balance sumamente positivo y unánimes elogios por su impecable desempeño al obtener el cuarto lugar de la competencia
donde participaron más de 70 países y que fue celebrada en Talilandia. La ganadora fue la representante de Filipinas, y las competidoras de Ghana, España, Venezuela y Tailandia conformaron el cuadro final.
A lo largo de las semanas de competencia en Tailandia, Nariman brilló con luz propia. Su elegancia natural y carisma la hicieron destacar en cada aparición pública y desafío, convirtiéndose en una de las favoritas del público local, cuyo afecto se hizo evidente en cada evento.
Su excelencia en el desfile en traje de baño, la creatividad de su Traje Nacional y su excelente oratoria en la ronda preliminar fueron consistentemente elogiadas por seguidores del concurso alrededor del mundo.
En la noche final, la venezolana lució espectacular en un diseño de alta costura creado por el reconocido diseñador venezolano Nidal Nohaihed, un traje que la hizo lucir como una verdadera reina y que culminó con broche de oro su participación en el escenario.
Jacqueline Aguilera, Directora Nacional del Miss Grand Venezuela, manifestó su profunda satisfacción por el rol desempeñado por Nariman: “Estamos inmensamente orgullosos de Nariman. Su paso por el Miss Grand Internacional fue un ejemplo de disciplina, elegancia y compromiso.
Ella brilló en cada faceta de la competencia, demostrando la preparación de calidad que tiene el talento venezolano y cómo logró conectar con un público tan especial como el tailandés.
Su participación fue, sin duda, destacada y deja una vara muy alta para futuras representantes. Para nuestra organización, ella es una ganadora”. Toda la organización Miss Grand Venezuela está feliz de su participación.
Nariman regresa a casa con la satisfacción del deber cumplido, habiendo dejado en alto el nombre de Venezuela y habiendo conquistado miles de corazones en Asia.
Actualidad
Dr. Kevin Mendoza Inaugura Clínica en Caracas
Más Allá de la Estética, el médico guaireño Kevin Mendoza ofrece a sus pacientes “una transformación con propósito”
El reconocido Dr. Kevin Mendoza, médico cirujano y referente en la alta medicina estética, marca un hito en su carrera profesional con la inauguración de su nueva clínica, ubicada en el noveno piso del Centro Profesional Alfa de Santa Sofía.
Este nuevo espacio no solo consolida su visión de excelencia y vanguardia en tratamientos estéticos, sino que también sirve como plataforma para compartir su profunda filosofía de conexión, amor propio y superación personal.
El Dr. Mendoza, oriundo de La Guaira, es un ejemplo de esfuerzo y determinación. “Dios no se equivoca,” afirma, al recordar cómo los desafíos personales lo impulsaron a dedicarse con pasión inquebrantable a su profesión. Su práctica se distingue por la energía y la conexión única que establece con cada paciente, entendiendo que “no es fácil lograr enaltecer la belleza de un ser humano, porque todos tenemos problemas e inseguridades al vernos al espejo, pero realmente mi trabajo lo amo.”
Un Sello Personal: Pasión, Integridad y Conexión
La trayectoria del Dr. Mendoza, forjada con esfuerzo y una búsqueda constante de la excelencia (avalada por su formación en ACOLMECE, FUCEME y su Máster en Endolifting en Brasil), se enfoca en ofrecer lo más avanzado de la medicina estética. Su principal diferenciador es la atención integral y personalizada, que va más allá del procedimiento.
“Como médico me enorgullece lograr realzar la belleza de todos mis pacientes, no solamente es procedimiento, sino también poder inculcar y educar e inspirar desde el amor propio y la integridad”, comenta el Dr. Mendoza.
Este compromiso se traduce en un plan individual y especial para cada persona, donde se brinda una orientación experta para determinar qué procedimientos son adecuados y cuáles no, garantizando siempre el bienestar y la naturalidad. El éxito de esta filosofía se evidencia en la confianza de pacientes que viajan desde otras ciudades y países para ponerse en sus manos.
Vanguardia en Tratamientos Estéticos Personalizados
La nueva clínica del Dr. Kevin Mendoza está equipada con tecnología de última generación, cumpliendo el objetivo del doctor de adquirir equipos pertinentes para ofrecer los mejores servicios. Sus tratamientos se centran en la armonización facial y corporal, con un énfasis especial en el público masculino.
Entre los procedimientos estéticos destacados que el Dr. Mendoza ofrece, se encuentran:
- • Armonización Facial: Técnicas de medicina estética no invasiva que buscan equilibrar los rasgos del rostro, resaltando la belleza natural.
• Endolifting: Uso de tecnología moderna para el rejuvenecimiento y la firmeza facial y corporal, uno de los másteres cursados por el doctor.
• Contorneado y Definición Corporal: Tratamientos avanzados para esculpir el cuerpo, una especialidad altamente demandada por sus pacientes.
• Planes de Transformación Integral: Consultas personalizadas que combinan la educación, la orientación y los procedimientos necesarios para que cada paciente logre su “mejor versión”.
La inauguración de esta clínica no es solo una celebración de un logro profesional, sino el testimonio del Dr. Kevin Mendoza sobre la capacidad de transformar los sueños en realidad a través de la dedicación y la fe.
“Brindo por mí y agradezco a todos por estar hoy conmigo”, concluyó el doctor, marcando el inicio de esta nueva y prometedora etapa en Caracas.
Actualidad
Dr. Kevin Mendoza Impulsa la Medicina Estética Masculina en Venezuela
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