En el mes de la mujer aprende a quererte, valorarte y tener amor propio
Durante la pandemia hemos atravesado momento difíciles que nos hicieron cuestionarnos de distintos ámbitos de nuestra salud física y mental, es por ello que en el marco del mes de la mujer queremos recordarte algunos hábitos claves para tu autocuidado
Cuidarte a ti misma es vital para llevar una vida llena de paz consigo misma, es una tema que deberíamos tratar a la perfección en cada momento de nuestra vida ya que aunque suene cliché , “si no te amas tu, como puede alguien mas amarte?” mucha verdad en una frases tan común
Nuestro bienestar es la energía que nos motiva día a día a trabajar, estudiar, desenvolvernos, querernos y querer, implica además enfrentarnos con motivación a los desafíos que tengamos, sea grande o pequeño
Le compartimos algunos hábitos a aplicar en su día a día para así mantener su bienestar físico y mental en alto.
Amor Propio
- El amor propio es la base de tu estabilidad emocional, con el creerás en ti y tu potencial, no sabemos como encontrarlo?
- Inicia tu día pensando en las cosas que amas de ti
- Planifica lo que te hace sentir bien, cuerpo, mente y emociones
- Valorar lo que tienes
- Celebra tus logros
Autocuidado
Date el cariño que necesitas! Cuida tu piel, cabello, come sano, ejercítate, y no dejes a un lado tu salud mental, toma un día para relajarte, hacer lo que te gusta y pensar en ti.
Autoestima
La mejor forma de tener una sana autoestima es trabajar todos los días en lo antes mencionado. Y recordarte que eres único y no debes compararte de ninguna manera con los demás, disfruta tus diferencia porque ahí está tu autenticidad
Excelente tema, especialmente en estos momentos donde quizás la depresión se apodera de nuestra mente. Querernos y valorarnos es la mejor medicina para curar el cuerpo, la mente y el alma. Felicitaciones por ofrecernos tan valiosos consejos.