Deportes
Albert Power Gámez revela el secreto para disfrutar la Navidad sin remordimientos
El arquitecto y coach fitness venezolano Albert Power Gámez se ha consolidado como un referente de constancia y disciplina. Su historia demuestra que es posible equilibrar los estudios, el trabajo, los entrenamientos, y aun así alcanzar un cuerpo saludable y fuerte. Su propuesta, “Navidad sin remordimientos”, busca inspirar a quienes desean disfrutar de las fiestas sin sacrificar el progreso físico que tanto esfuerzo les ha costado.
“Si no tienes mucho tiempo, céntrate en el levantamiento de pesas por encima del cardio… cuando aumentas tu masa muscular, tu cuerpo requiere más energía para vivir y, por ende, puedes comer más y oxidar más grasa con menos esfuerzo”, nos comenta Albert Power.
Con abdominales marcados y un cuerpo que llama la atención en cada publicación, Albert ha enfrentado comentarios y acusaciones sobre el uso de esteroides. Sin embargo, su preparador, amigos y familiares certifican lo que él mismo defiende con orgullo: su transformación es completamente natural. Su genética, sumada a años de entrenamiento constante y disciplina, son la verdadera base de su físico.
“Voy al gym para comer sin culpa ni remordimiento, pero siempre alimentos sanos y con control. El secreto está en disfrutar y entrenar con constancia”, asegura Power Gámez.
Además de su experiencia personal, como ganador del primer lugar en su categoría en el campeonato de fisicoculturismo de novatos Men’s Games Classic Bodybuilding 2024, Albert cuenta con certificaciones internacionales en entrenamiento profesional y nutrición deportiva otorgadas por el Instituto INAF, avaladas por universidades de Estados Unidos y México. Esto le confiere la autoridad para hablar no solo desde la práctica, sino también desde el conocimiento técnico.
Su mensaje es claro: la Navidad no tiene que ser un retroceso. Con rutinas adaptadas, mayor peso en los ejercicios y un enfoque en la hipertrofia, es totalmente posible disfrutar de las comidas típicas sin perder la figura ni la energía.
“Ser fitness es invertir en ser tu mejor versión cada día para un futuro con una vejez prolongada y una gran calidad de vida”, afirma.
¿Cuál es el secreto?
Albert Power Gámez lo deja claro: no existe fórmula mágica ni atajo milagroso. El verdadero secreto está en aumentar la masa muscular. ¿Cómo lograrlo?
– No dejar de entrenar, incluso en medio de las celebraciones.
– Meterle más peso a los ejercicios, reduciendo repeticiones para estimular la hipertrofia.
– Priorizar el levantamiento de pesas sobre el cardio, porque un cuerpo con más músculo consume más energía incluso en reposo, permitiendo disfrutar de la comida sin remordimientos.
Para conocer más de su historia, sus rutinas y consejos, puedes seguirlo en Instagram y en su canal de YouTube, ambos como @Albertpowergamez donde comparte entrenamientos y reflexiones que inspiran a miles de personas a vivir con disciplina y alegría. ¡Próximamente, compartirá rutinas completas para entrenar en casa! Porque no hay excusas para comenzar y ponerle POWER a tu vida.
Béisbol
Ronald Acuña Jr. borra contenido relacionado con los Bravos de Atlanta en sus redes sociales
La tensión rodea el entorno de los Bravos de Atlanta luego de que su superestrella y jardinero venezolano, Ronald Acuña Jr., realizara una drástica reestructuración en los perfiles de sus plataformas digitales oficiales apenas horas después de la más reciente derrota del equipo.
Tras el compromiso en el que un sector de la afición local despidió al equipo y al pelotero con abucheos, el jugador criollo procedió a eliminar todas las publicaciones e imágenes vinculadas a la franquicia de Atlanta en su cuenta oficial de Instagram. Asimismo, modificó su foto de perfil a un estado neutro de “desconectado”, generando una ola de especulaciones entre analistas, medios deportivos y fanáticos de las Grandes Ligas sobre su futuro con la organización.
Hasta el momento, ni la directiva de los Bravos de Atlanta ni los representantes del pelotero han emitido declaraciones oficiales al respecto. La acción en plataformas digitales deja en suspenso la relación entre la franquicia y uno de los jugadores más emblemáticos de la estructura del equipo.
Deportes
Guaicamacuto FC se ubica entre los cuatro mejores equipos de fútbol playa de Sudamérica
El conjunto guaireño ocupa el puesto #4 del ranking sudamericano y el #22 a nivel mundial de Beach Soccer Worldwide, consolidando su presencia entre los referentes internacionales de la disciplina
El fútbol playa venezolano continúa ganando protagonismo en el escenario internacional, y Guaicamacuto FC (@guaicamacuto_fcoficial) vuelve a poner a Venezuela entre los nombres destacados de la disciplina. El conjunto guaireño alcanzó el puesto #4 del ranking sudamericano y la posición #22 a nivel mundial, de acuerdo con la más reciente actualización de Beach Soccer Worldwide (BSWW).
La clasificación ubica a Guaicamacuto FC entre los principales exponentes del fútbol playa en Sudamérica y refleja el crecimiento que ha tenido el conjunto guaireño en los últimos años dentro de la disciplina. “Me llena de un inmenso orgullo ver a nuestra institución consolidarse en el puesto #4 de Sudamérica y en la posición #22 a nivel mundial en el ranking oficial de fútbol playa”, expresó Holof Hamdan, presidente de Guaicamacuto FC.
El equipo, con sede en La Guaira, también ha enfrentado momentos complejos. El terremoto que sacudió a Venezuela el pasado 24 de junio impactó especialmente a la región, pero la adversidad no detuvo el trabajo de sus jugadores, quienes han mantenido sus entrenamientos y su compromiso con la comunidad. “Este hito adquiere un significado aún más profundo en estos momentos de dolor y dificultad que atravesamos como pueblo. Llevar el nombre de La Guaira a la élite internacional no es solo un logro deportivo, es un compromiso de honor con nuestra tierra y nuestra gente”, afirmó Hamdan.
Este reconocimiento también tiene mucho que ver con la actitud de los jugadores, quienes han mantenido firme el compromiso con el equipo y con La Guaira. “Admiro infinitamente a nuestros jugadores. Su valentía, su capacidad para soñar en grande y la firmeza con la que continúan entrenando incansablemente en la arena son un testimonio diario de resiliencia. En medio de la adversidad, su entrega nos demuestra que la fe y el trabajo no se detienen”, concluyó el presidente de Guaicamacuto FC.
Con la mirada puesta en los próximos desafíos, los jugadores de Guaicamacuto FC no bajan la guardia y continúan entrenando para seguir dejando el nombre de La Guaira en alto. El conjunto suma dos títulos nacionales y el sexto lugar en el Mundial de Clubes de 2025, por lo que ahora el reto es mantener el ritmo, seguir compitiendo al más alto nivel y continuar llevando el nombre de La Guaira a escenarios internacionales.
Deportes
Miguel Rojas hace historia en la MLB tras ganar su tercer Premio Roy Campanella con los Dodgers de Los Ángeles
El infielder venezolano Miguel Rojas fue galardonado oficialmente con el codiciado Premio Roy Campanella 2026 de Los Angeles Dodgers.
Este prestigioso galardón, otorgado mediante votación de los propios jugadores, cuerpo técnico y personal del equipo, reconoce al pelotero que mejor ejemplifica el verdadero espíritu de equipo, liderazgo, garra y ética de trabajo dentro del clubhouse angelino.
Con esta distinción, “Miggy” conquista su tercer galardón (tras obtenerlo también en 2024 y 2025) e iguala la marca histórica dentro de la franquicia alcanzada únicamente por Justin Turner. Además, el criollo se convierte en el primer y único jugador en la historia de los Dodgers en ganarlo durante tres temporadas consecutivas, consolidando un legado de impacto e influencia motivacional dentro de la organización.
-
Actualidad2 meses agoLa Patagonia Chilena será la capital mundial de la cocina a fuego vivo en el Festival Internacional Patagon Grill 2026
-
Actualidad4 semanas agoZonatech reafirma su compromiso con La Guaira
-
Actualidad4 semanas agoLos Menor3s suben al escenario con Karol G para bailar el trend viral de “BbY WOW”
-
Deportes3 meses agoCON GRAN ÉXITO, ZONATECH SIGUE APOSTANDO POR EL DEPORTE EN VENEZUELA
-
Entretenimiento1 mes agoJosé David hace historia al convertirse en el primer venezolano en interpretar a Kenickie de Vaselina
-
Actualidad2 meses agoFabián Escobar: el joven talento de Ciudad Guayana que conquista Hollywood
-
Investigación y desarrollo2 meses agoGrupo Intezia, creada por talento venezolano, es nombrada OpenAI Select Partner
-
Entretenimiento1 mes agoLa experiencia premium en Caracas tiene nuevo espacio: Cinex San Ignacio
