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Literatura

Un diario de acompañamiento es una herramienta de salud comprobada

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El Diario Primero Yo de Daniella Zoccatelli facilita a las mujeres, a quienes va dirigido, que puedan organizar sus prioridades y cuidar de su salud física y emocional

Un diario es una poderosa herramienta al alcance de todos para reencontrar el equilibrio psicológico. Cuando atravesamos momentos difíciles, nos sentimos perdidos o atrapados en una rutina, o simplemente estamos estresados o deprimidos, la escritura terapéutica puede ayudarnos a arrojar un poco de luz en ese amasijo de emociones y pensamientos.

Como indica su nombre, aporta beneficios psicológicos, a menudo de carácter terapéutico, que nos ayudan a conocernos mejor o superar determinadas situaciones.  Implica el uso de la escritura reflexiva para ganar claridad mental y emocional, validar experiencias y llegar a una comprensión más profunda de sí mismo.

La diseñadora gráfica que ha combinado su creatividad y capacidad compositiva Daniella Zoccatelli, apasionada por crear experiencias visuales que empoderen, destacó el poder sanador de la escritura como una herramienta para explorar y comprender sus emociones. Sobre todo, las que se generaron luego de un evento de salud.

Un problema de salud importante, fue lo que la impulsó a tomar acción de manera más decidida, a escribir y detallar sus actividades y compromisos diarios. Luego, a partir de sus escritos, pudo reflexionar sobre cómo estaba llevando su propia vida y se dio cuenta de que se estaba dejando a ella misma de lado.

Al pensar en su propia experiencia, Daniella se dio cuenta de que muchas mujeres compartían sus inquietudes y necesidades. Esto fomentó en ella la idea de crear un producto para las mujeres que ofreciera un enfoque más personal y atento a los detalles, tal como ella misma deseaba ser atendida.

Así nació el Diario Primero Yo en su primera edición 2024, como consecuencia natural de la necesidad de organizar sus prioridades y cuidar de su salud física y emocional. A través de su contenido en cuanto diseño, ilustraciones y mensajes amables e inspiradores, Daniella Zoccatelli invita a escribir y reflexionar sobre las experiencias diarias, a prestar atención al autocuidado.

Ahora prepara la edición 2025 de Primero Yo, enfocada en un diseño y contenido que espera será aún más enriquecedor para sus portadoras a lo largo del próximo año, “quiero ofrecer un producto que me gustaría encontrar para mí misma. Busco que cada persona se conecte con su interior y se valore tal como es”.

Indicó que, “he podido comprobar que la escritura manuscrita y personal es la mejor vía para el autoconocimiento, y este diario, tanto en su primera como en la segunda edición, contribuyen a que las mujeres se tomen un momento para sí mismas cada día, y prioricen el bienestar personal, se miren con amor y celebren la belleza interior personal”.

Beneficios comprobados

La persona puede escribir un diario por su cuenta o llevarlo bajo la orientación de un psicólogo. Incluso puede utilizarse en los grupos de apoyo, donde las personas pueden elegir partes de su diario que quieran compartir con los demás.

Un estudio desarrollado en la Universidad de Notre Dame en Australia reveló que las personas que llevaban diarios en los que escribían sobre esos eventos durante 15 a 20 minutos, 3 o 5 veces a la semana, reducían su presión arterial y mejoraba la funcionalidad del hígado en apenas cuatro meses, en comparación con quienes escribían sobre temas neutrales.

Otro estudio realizado en la Universidad de Texas comprobó que los jóvenes que llevaban un diario terapéutico acudían menos al médico porque tenían menos probabilidades de enfermarse.

Todo parece indicar que escribir sobre eventos angustiantes nos ayuda a darles un sentido, reducir la angustia que generan y disminuir el nivel de estrés, lo cual facilita la recuperación en el plano físico. En otras palabras, los beneficios emocionales de llevar un diario terapéutico se reflejan en nuestra salud.

Para mayor información del diario Primero Yo y de la firma personal de la diseñadora Daniella Zoccatelli, puede seguirla en Instagram como @danizoca.ccs

Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales

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Literatura

Bladimir Aguilera muestra el camino para ser Multifacético 

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El conferencista venezolano llegará al Centro Cultural de Arte Moderno, en La Castellana, Caracas, donde compartirá con el público por primera vez el concepto de multifacetismo como herramienta de crecimiento profesional y personal.

Tecnólogo, productor, dramaturgo, autor y conferencista, Bladimir Aguilera ha aplicado en su propia vida el multifacetismo en búsqueda de la plenitud y el verdadero éxito profesional y personal.

Ahora, luego de escribir su libro Soy Multifacético, editado por el sello PanHouse en abril de este año, en el que explica de qué se trata exactamente esta poderosa herramienta, ha decidido dar un nuevo paso: realizar una conferencia en la que pueda acercar este concepto aún más al público.

Este encuentro no podía esperar más y ya tiene fecha: será el jueves 22 de mayo de 2025, a las 7:00 p.m., en la Sala de Conciertos del Centro Cultural de Arte Moderno CCAM, en La Castellana, Caracas. 

Una vida extraordinaria al alcance de todos
Dirigida a personas de diferentes edades, profesiones, oficios y gustos, la conferencia Multifacético está diseñada para ofrecer un fascinante viaje hacia la autorrealización, que no promete fórmulas mágicas, sino más bien se enfoca en habilidades reales, conceptos comprobados, herramientas prácticas y ejercicios fáciles de seguir.

«Las personas que asistan a este evento descubrirán de primera mano seis poderosas facetas para alcanzar su máximo potencial, desarrollarse integralmente y tener una vida llena de éxitos, prosperidad económica, momentos de plenitud y sentido de propósito», explica Bladimir Aguilera, quien es ingeniero en Computación, por la Universidad Simón Bolívar, y  Director Fundador de la empresa ITBA Consulting, que impulsa la transformación digital de las organizaciones en Venezuela.

Presentación del libro Soy Multifacético en Caracas
Asimismo, en el marco de la conferencia Multifacético, el próximo jueves 22 de mayo de 2025,  Bladimir Aguilera presentará oficialmente su libro Soy Multifacético al público venezolano.

«La idea es que después de participar en este encuentro, que está hecho para motivar a las personas a lograr una transformación positiva de su manera de vivir, tengan la posibilidad de acceder a estas páginas que podrán consultar cada vez que quieran», explica el también autor del libroNegro Primero (2021) y escritor de divertidas comedias de teatro como El Choque.



Un libro con alcance internacional
Bladimir Aguilera 
gestó por años su visión con respecto al mutifacetismo, derribando falsas creencias y estereotipos inculcados por patrones de formación que ya hoy están en decadencia.

«El ser humano nace para tener una existencia plena, llena de satisfacciones, y esto implica no encasillarse en un único rol. Muchas personas desperdician talentos que podrían desarrollar por dedicarse a una sola actividad. Aclaro que no se trata de ser multitasking, eso es otro concepto que también está en desuso», explica Bladimir Aguilera, quien ha llevado su propuesta a una publicación de la que ya el público tuvo un adelanto en la más reciente Feria Internacional del Libro de Guadalajara. 

«Durante nuestra estancia en Guadalajara, tuvimos la oportunidad de participar en la develación de la portada del libro Soy multifacético de Bladimir Aguilera. Fue una experiencia extraordinaria, porque resalta la importancia de descubrir y desarrollar todas nuestras facetas. Este libro es un llamado a las personas con múltiples talentos, como Aguilera, y desafía el paradigma tradicional del sistema educativo que a menudo nos encasilla en una sola profesión o vocación», asevera Jonathan Somoza, Director de la Casa Editorial PanHouse y agrega: «Aguilera rompe con este mito y propone un nuevo paradigma que reconoce la evolución cognitiva del ser humano, permitiéndonos vivir una vida más rica y multifacética. Estoy seguro de que esta perspectiva será de gran interés para su medio». 

Previamente a su conferencia Multifacético y la presentación de su libro Soy Multifacético, en el CCAM, en Caracas, Bladimir Aguilera irá de la mano de la Casa Editorial PanHouse a Colombia para cumplir con compromisos en ese vecino país referidos a esta publicación en la Feria del Libro de Bogotá 2025. «Allá voy con muchas expectativas. Pero, en realidad, ansío poder presentar mi libro en Venezuela».

Más información en www.bladimiraguilera.com y en los perfiles de redes sociales de Bladimir Aguilera.

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Literatura

Juan Miguel estrena una nueva edición de Salsa Lover 

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El cantautor venezolano continúa sorprendiendo a su público versionando éxitos del pop al género de la salsa y en esta oportunidad escogió a su ídolo, Luis Miguel

Juan Miguel se ha consolidado por ser un artista versátil al que le apasiona la salsa y ha convertido estas ediciones de Salsa Lover en un sello para su carrera como cantautor y productor. Tras el éxito obtenido con los arreglos musicales en hits de Chayanne, Ricardo Arjona y Franco De Vtia presenta una nueva edición con uno de sus ídolos, Luis Miguel. 

Disfruta de Salsa Lover Vol 1 – Luis Miguel  

“Luis Miguel es un artista que admiro muchísimo y siento que esta sesión con canciones que han sido parte de la historia de muchos, era necesaria, ahora para bailarla”, comentó Juan Miguel sobre esta nueva entrega en la que pueden disfrutar de “La incondicional”, “Hasta que me olvides”, “Mienteme”, “Entrégate” y “Si nos dejan”. 

El cantautor venezolano, continúa disfrutando del éxito obtenido con “Muy dentro de mi” junto a Gaitanes y “Supe que eras tú” de Douglas Ascanio al tiempo que se prepara para mostrar una nueva faceta en el reality “Estrellas de la cocina” que próximamente será transmitido por Televen. 

Sigue los pasos de Juan Miguel 

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Cultura

Esther Levy, autora de libros y canciones infantiles, alerta sobre normalización del consumo de música inapropiada en niños

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“Como mamá y creadora de contenidos para niños, siempre busco maneras de ofrecer opciones educativas y entretenidas para las familias”, afirma.

Esther Levy, autora de libros infantiles y creadora de contenido que combina el entretenimiento, el aprendizaje y la creatividad, alertó sobre la creciente influencia del reguetón y otros géneros musicales para adultos en los niños, y destaca la importancia de la música y la literatura infantil en su desarrollo.

Levy, de 29 años, quien a través de su trabajo busca ofrecer opciones educativas y entretenidas para las familias, señala que la exposición a la música de adultos en el entorno familiar y la omnipresencia del reguetón y otros géneros musicales en medios de comunicación y redes sociales, contribuyen a que los niños consuman este tipo de contenido.

“Los niños están expuestos a lo que escuchan los adultos que los rodean, como sus padres, hermanos mayores y primos. También influye que la música infantil no se promociona tanto o no es tan accesible como otros géneros”, explica.

Para la autora de libros infantiles como “Limonada rica, fresca y dulce” y canciones como “Limonada para compartir”, “los padres somos el primer filtro”.

“Tenemos el poder de decidir qué se escucha en casa, qué se permite ver y qué se comparte con los niños. Hoy en día hay canciones con palabras o letras vulgares, inapropiadas para su edad. Sin embargo, existen muchas alternativas con letras sanas y positivas, ideales para disfrutar en familia”, dice, enfatizando la responsabilidad de los adultos en la selección del contenido al que los niños están expuestos.

La autora, quien en sus libros y contenidos se enfoca en transmitir mensajes positivos para un desarrollo sano y feliz, resalta el papel fundamental de la música y la literatura infantil en el desarrollo de la imaginación, la creatividad y las emociones de los niños.

“No se trata solo de entretener, sino de transmitir valores y lecciones importantes de una manera divertida y accesible”, añade.

Su canción Infantil “Limonada Rica Fresca y Dulce”, interpretada por Aileth Vásquez y Arian Abadi, es una melodía alegre y contagiosa diseñada para niños y sus familias. Un tema que invita a cantar y bailar, y fomenta la convivencia y la diversión en distintos momentos, ya sea en casa, en fiestas o en reuniones familiares. Tiene detrás una historia que enseña sobre el valor del esfuerzo, mostrando cómo el trabajo en equipo y la dedicación pueden convertir los sueños en realidad.

Levy también se muestra a favor de un uso limitado de los celulares en edades tempranas, y destaca la televisión como un medio más controlado para el consumo de contenido infantil.

“Si utilizan el celular, deben estar siempre bajo supervisión, ya que pueden fácilmente acceder a contenidos inapropiados. Como mamá y creadora de contenidos para niños, siempre busco maneras de ofrecer opciones educativas y entretenidas para las familias, basándome en lo que observo como madre y lo que los niños necesitan”, asegura la escritora panameña.

Esther Levy invita a padres y educadores a ser conscientes del impacto del contenido que consumen los niños y a promover la música y la literatura infantil como herramientas para un desarrollo integral.

@elckidsoficial

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