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6 factores aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama: ¿Qué hacer para reducirlos?

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Este miércoles 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, enfermedad que actualmente es el tipo de cáncer más común, con más de 2,2 millones de casos en el mundo, de acuerdo con datos del año 2020 de la Organización Mundial de la Salud (OMS) @who.

De acuerdo con el diario BBC News Mundo, aproximadamente cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán de cáncer de mama a lo largo de su vida y es la principal causa de muerte entre ellas.

Para el 2020, alrededor de 685.000 mujeres fallecieron como consecuencia de esa enfermedad en todo el mundo. Específicamente en el continente americano se produjeron casi una cuarta parte de los nuevos casos de cáncer de mama en 2020.

La Organización Panamericana de la Salud indicó que en América Latina y el Caribe, la proporción de mujeres afectadas por la enfermedad antes de los 50 años (32%) es mucho mayor que en América del Norte (19%).

Existen varios factores de riesgo del cáncer de mama que no se pueden modificar como hacerse mayor, mutaciones genéticas y antecedentes personales y familiares con cáncer de mama, por nombrar los más frecuentes. Pero hay otros factores que aumentan el riesgo a contraer la enfermedad y que pueden prevenirse o mitigarse haciendo modificaciones en la vida diaria.

 

Factores que aumentan el riesgo y que hacer para reducirlos

1. Inactividad física

Las mujeres que no se mantienen físicamente activas tienen un mayor riesgo de tener cáncer de mama, señala el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC). Por lo tanto, es importante realizar actividad física habitualmente.

La Sociedad Americana Contra El Cáncer recomienda que los adultos dediquen al menos de 150 a 300 minutos de actividad física de intensidad moderada o de 75 a 150 minutos de actividad con más intensidad por semana (o una combinación de ambas), preferiblemente repartidos durante la semana. La actividad física de una intensidad mayor provoca una frecuencia cardíaca elevada, sudoración y frecuencia respiratoria rápida.

2. Sobrepeso

Las mujeres mayores que tienen sobrepeso u obesidad tienen mayor riesgo de tener cáncer de mama que las que tienen un peso saludable. La Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda mantener un peso saludable durante el transcurso de la vida y evitar el aumento de peso excesivo al balancear el consumo de alimentos con la actividad física.

3. Hormonas

Algunas formas de terapia de reemplazo hormonal (aquellas que incluyen tanto estrógeno como progesterona) que se toman durante la menopausia pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama si se toman por más de 5 años, señala el CDC. Para evitar esto, es recomendable consultar al médico acerca de las opciones no hormonales para tratar los síntomas de la menopausia, señala la Sociedad Americana Contra el Cáncer.

4. Historial reproductivo

Quedar embarazada por primera vez después de los 30 años, no amamantar y no haber tenido un embarazo que llegue a término puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Las mujeres que optan por amamantar a sus bebés al menos varios meses pueden obtener un beneficio adicional al reducir el riesgo de cáncer de mama, dice la Sociedad Americana Contra el Cáncer.

5. Alcohol

Algunos estudios muestran que el riesgo en la mujer de tener cáncer de mama aumenta cuanto mayor sea la cantidad de alcohol que tome, asegura el CDC. Incluso el consumo a niveles bajos se ha relacionado con un aumento en el riesgo. Lo mejor es no tomar bebidas con alcohol.

Pero quienes sí lo hagan, deberán no tomar más de una bebida con alcohol por día, aconseja la Sociedad Americana Contra el Cáncer. ¿Y cuánto es una bebida por día?. Unos 355 ml de cerveza, 150 ml de vino, o 50 ml de licores destilados o “bebidas fuertes” con una graduación de 80.

6. Tabaquismo

La realidad es que el consumo de tabaco puede causar cáncer en casi cualquier parte del cuerpo. Evitar fumar y estar expuesto al humo del cigarrillo ayuda a mitigar el riesgo de contraer cáncer.

Las investigaciones sugieren que otros factores, como la exposición a sustancias químicas que pueden causar cáncer y cambios en otras hormonas debido al trabajar en el turno de la noche, también pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama, detalla el CDC.

Recomendaciones finales, según BBC

Se debe consultar al médico sobre los análisis para la detección temprana de la enfermedad, de acuerdo con la recomendación de organizaciones especializadas en el cáncer de mama.

Hablar con un profesional sobre cuándo comenzar las pruebas, como exámenes clínicos y mamografías, son clave, enumera la Clínica Mayo en su sitio web.

También, familiarizarse con los pechos durante un autoexamen para tomar conciencia sobre las mamas. Si hay un cambio que es nuevo, hay bultos u otros signos inusuales en las mamas, se debe consultar enseguida con un médico.

Y como siempre, cuidar la alimentación. Las mujeres que siguen una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen y frutos secos mixtos pueden tener un riesgo reducido para cáncer de mama. La dieta mediterránea está enfocada en alimentos basados en plantas, como frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, y frutos secos, detalla la Clínica Mayo.

Fuente: Tomado del diario BBC News Mundo (19/10/2022). Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama: 6 factores que aumentan el riesgo de padecerlo https://www.bbc.com/mundo/noticias-63293121

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Frank Quintero es homenajeado por el 40° aniversario de su icónico álbum “La Calle del Atardecer

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El cantautor venezolano Frank Quintero celebró el 40° aniversario de La Calle del Atardecer en un emotivo homenaje organizado por Booking Show y Publinsite, junto a músicos, aliados y representantes de la industria cultural

 

El encuentro fue concebido como un tributo a la huella artística que este álbum ha dejado a lo largo de cuatro décadas, y fue organizado por las empresas aliadas Booking Show y Publinsite, junto al equipo de representación del artista. Más allá del carácter protocolar, el evento se desarrolló como un espacio íntimo de encuentro entre amigos, músicos y aliados que han acompañado a Quintero a lo largo de su trayectoria.

Durante la ceremonia, Maye Parra, CEO de Booking Show, expresó su agradecimiento y destacó el origen de la iniciativa: “Soy una persona sumamente agradecida, creo en las diosidencias. Quiero darle un fuerte aplauso al señor Fernando Valladares, baterista del señor Frank Quintero, porque realmente él fue el que nos recordó la idea de por qué no celebrar los 40 años de uno de los discos más exitosos de Frank”.

Los directivos hicieron entrega de un reconocimiento especial al artista, resaltando no solo su maestría musical, sino también su capacidad de conectar con distintas generaciones a través de letras y melodías que hoy forman parte del ADN musical del país.

Por su parte, Randy Alvarado, director de Publinsite, señaló que el homenaje también responde a una visión de futuro: “Quisimos compartir este gesto tan bonito y tan sentido con gente que realmente sintiera valor y agradecimiento por todo lo que estamos haciendo, y por la estructura que estamos preparando para el 2026”.

En la misma línea, Vanessa De Freites, directora de Publinsite, agradeció al artista destacando el vínculo humano que se ha construido a lo largo del tiempo: “Gracias a ti, Frank Quintero, porque más allá del artista, hemos tenido el privilegio de conocerte como persona”.

Quintero estuvo acompañado por sus managers, músicos de escena de toda la vida, amigos cercanos y representantes de la prensa, quienes han sido testigos del crecimiento y la evolución de un repertorio que continúa vigente a cuatro décadas de su lanzamiento.

Uno de los momentos más emotivos de la jornada fue la proyección de un material audiovisual exclusivo, en el que colegas, amigos y personalidades del medio —que no pudieron asistir presencialmente— enviaron mensajes de admiración y gratitud. En sus palabras, destacaron la trascendencia del álbum y celebraron su permanencia en el tiempo con la misma fuerza y sensibilidad que en su estreno.

Visiblemente emocionado, Frank Quintero agradeció el homenaje y reflexionó sobre el significado de esta obra en su vida artística: “Celebrar ‘La Calle del Atardecer’ es celebrar la historia de nuestra música. Este álbum no solo marcó un antes y un después en mi carrera, sino que me permitió construir puentes con un público que me ha acompañado fielmente por más de cuatro décadas”.

 

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De viral a global: el pensamiento estratégico detrás del contenido

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En 2025, el marketing de influencers no es una tendencia: es una industria consolidada, que hoy en día está valorada en más de 24 mil millones de dólares a nivel global. Con este crecimiento, las marcas ya no buscan solo visibilidad, sino autenticidad, afinidad de valores y una conexión real con comunidades específicas. 

En este escenario, han surgido nuevos protagonistas: los managers de creadores. Uno de ellos es Humberto Marquina, venezolano fundador de Marquina Talent Agency (MTA), una agencia con una misión clara: internacionalizar talento latino y convertir creadores en marcas globales.

Humberto comenzó su carrera en 2019 en la industria musical, gestionando logística de giras para artistas urbanos como Justin Quiles, Myke Towers, Sech, entre otros. Con la llegada de la pandemia en 2020 y su traslado a Houston, encontró un nuevo rumbo: el management digital. Asimismo, su paso por casas de contenido en Los Ángeles le permitió compartir espacio con influencers como Fernanda Villalobos, Jimena Jiménez y Nicole García, ampliando su visión de negocio y consolidando una red con alcance global.

Según el Influencer Marketing Benchmark Report 2024, el 82% de las empresas prefiere trabajar con perfiles que generen confianza real sobre aquellos con mayor alcance o número de seguidores. La capacidad de integrar productos de forma orgánica, sostener una narrativa coherente y tener visión de largo plazo son hoy características esenciales para quienes aspiran a convertirse en influenciadores relevantes.

Hoy, MTA representa oficialmente a talentos como Valeria Carruyo y Michi Paredes, dos creadoras venezolanas que combinan autenticidad, estética y conexión orgánica con sus audiencias. Bajo su gestión, ambas han evolucionado de creadoras virales a embajadoras de marca, generando contenido que atrae alianzas comerciales mundiales. “Para internacionalizarse, un creador debe pensar su contenido desde una mirada global. Crear piezas que, en cualquier parte del mundo, se puedan disfrutar y comprender”, afirma Marquina. Al mismo tiempo, ha firmado ZCIRA, artista emergente argentino con una propuesta fresca y al mismo tiempo internacional.

Además de representación estratégica, la agencia ofrece campañas con marcas, relaciones públicas, branding personal y desarrollo musical, consolidando una estructura integral poco común en el mercado regional. Como él resume: “Nuestra misión es desarrollar creadores y artistas con dirección estratégica, fortalecer su audiencia y conectarles con oportunidades que eleven su presencia global”. En un ecosistema donde cada publicación puede influir en decisiones de consumo, la figura del manager se vuelve clave para profesionalizar y escalar el potencial de los creadores.

Con base operativa en EE.UU. y planes de expansión en Latinoamérica, Marquina Talent Agency se posiciona como una de las primeras agencias venezolanas enfocadas en gestión de talento con perspectiva internacional. Su propósito es claro: desarrollar un estilo de management centrado en estrategia, proyección y crecimiento sostenido.

Para conocer más sobre Humberto Marquina y su trabajo en la internacionalización de talento digital, visita www.marquinatalentagency.com , @marquinatalentagency y  @humbertom_ en Instagram.

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Jisa enciende el espíritu navideño con su álbum “Mi deseo de Navidad”

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Los clásicos se visten de estreno con las versiones que presenta el artista venezolano en una producción que invita a viajar entre la nostalgia y los recuerdos

El artista venezolano Jisa (@jisaoficial) invita a celebrar la Navidad con un disco que toca corazones. Se trata de “Mi deseo de Navidad”, producción que combina la calidez de temas emblemáticos navideños con letras inéditas y los sonidos de la balada y el pop. 

“Te Deseo Muy Felices Fiestas”, “Ya Se Ve Navidad (It’s Beginning To Look a Lot Like Christmas”, “Mi Deseo de Navidad”, “Me Faltas Tú”, “Blanca Navidad” y “Ven a Mi Casa Esta Navidad” forman el repertorio que se puede disfrutar en todas las plataformas digitales.  

En este emotivo trabajo Jisa versiona clásicos navideños como “Te Deseo Muy Felices Fiestas” o “Ven a Mi Casa Esta Navidad”, entre otros, y presenta dos temas de su autoría: “Mi Deseo de Navidad” y “Me Faltas tú”, que aportan su toque personal, capturan la nostalgia de esta época y encienden el espíritu festivo. 

“Este disco es un regalo para el público. Mi deseo es que esta música sirva como un recordatorio de lo que realmente importa en estas fiestas: la familia, la paz y la fe. Quiero que la gente conecte con sus recuerdos más bonitos al escucharlo”, comenta Jisa. 

Disfruta de “Mi Deseo de Navidad” en plataformas digitales y contágiate de la buena vibra de estas fiestas. 

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